فاقدة غاليها
•
جزاك الله خيرا
*ملاذ*
•
والله احسن شئ وقت الدورة ترتاحين من الريجيم وتستبدلين الأكل بأكل صحي
خبز بر + بيض + خضار + لحوم
وتكون هالفتره فتره راحه من الريجيم
خبز بر + بيض + خضار + لحوم
وتكون هالفتره فتره راحه من الريجيم
خسااره كنت باديه في الرجيم وجت الدوره اليوم الثالث وقفته والحين رجعت له بس المره الجايه اتبعه
الصفحة الأخيرة