اخواتي اليوم التحق بكم كما وعدتكم و ليوم اخذت كوب عصير ليمون مخفف و بعدها بنصف ساعة اخذت بيضتين و الغذا كذلك بيضتين و الله يوفقنا يارب
اخواتي ضحة سرور و روز فكم يوم نزلتو الاربعة كيلو و تسلمو يا الغوالي

تسلمين ياعسل

بإذن الله راح أجربة

لكن سؤال هل يمكنني أن أشرب أي مشروبات بدون سكر أو سكر دايت أرجوك رديلي خبر ياعسل

انا اليوم حزينه ماادري طلعت عن الجدول
المفروض اليوم يوم الفواكه وانا خبصت الجدول
بمعنى
اني كنت ماشيه صح يومين بيض يومين خضار ومامشيت على يوم اللحوم حدفتها وبدلت بيومين فواكه
يعني اليوم كان فطوري مو فواكه اهئ اهئ , افطرت على صحن سلطه (ملفوف بنفسجي+بندوره وخياره ) وعلة زبادي خالي الدسم
بس لما رجعت البيت المفروض اكل فواكه رحت اكلت ....























..............................................ز







































................................ز































































..............................

























نص حبة دجاجه مشويه ليتني مااخبصت ,, والحين وش اعمل ,,واحس ان وزني نازل لام كانت عندي بلوزه ماتسكر من الصدر والحين سكرت .
وش عملت ياربي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وش اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

,

كلامك صح ,,بس احنا بعد هالريجيم راح نتبع التخيف من الاكل ونظام صحي

لا لا عاااااااااااااااااادي ان شاء الله ما فيها شئ دامك اكلتيها الظهر عاقبي نفسك بشرب شاهي اخضر وجنزبيل وبعده مباشره امشي سااااااعه حتى لو في بيتك او الحوش واشربي ميه كثيرررر وبإذن الله الدجاجه تروح في خبر كانا خخخخخخخ نعمه خبصتي بشئ ما يتخن اااااه لو قلتي لي ررررزززززز