انا ونفسي
•
اخواتي العزيزات انا اليوم بدات الحمد لله ماشيةطيب بنات عندي سؤال هل يجب ان يكون الدايت بالتسلسل يعني بيض--لحوم-فواكه خضار -زبادي؟----سؤال ثاني هل من المفروض ان يكون يوميين متصلين غير منفصلين يعني مثلا انا اريد ان اعمل يوم بيض يوم لحوم ويو م فواكه ويوم خضار ويوم زبادي وبعد ذلك اعيدهم او يجب ان نعملهم يومين يومين ارجوكم بنات افيدوني وجزاكم الله الف خير على هذا الريجيم الرائع يارب ننحف كلنا
لانه انا اليوم بدات بالفواكه واريد بكرة ابدا بالبيض ممكن ولا ابدا من جديد طيب بنات فيه فواكه ممنوهةفي الريجيم لو عادي كل الفواكه مشمولة
طيب استمري وين المشكله .خليكي قدعه يحيا الريجيمطيب استمري وين المشكله .خليكي قدعه يحيا الريجيم
حاضر اختي راح استمر و افضل جدعة :o:p:cook:
و يارب تعينا جميعا يارب
و يارب تعينا جميعا يارب
الصفحة الأخيرة