هلا
الحمدالله امس كملت اليوم تمام
اليوم يوم الزبادي افطرت على زبادي وشربت زنجبيل ونعناع وبتغدى زبادي الان ,,واحس نزل اليوم بادن الله بوزن واقلكم النتيجه
ما ضاء الله عليك اختي غصن الزيتون قربت للنهاية صح ؟ لان يومين الزبادي هما اخر شي الله يوفقك اختي
انا اليوم الثاني من البض و الحمد لله و بكرة لحم ان شاء الله و الله يوفقنا جميعا يارب
انا اليوم الثاني من البض و الحمد لله و بكرة لحم ان شاء الله و الله يوفقنا جميعا يارب
اهلين بنات كيفكم انا اليوم بديت بايام البيض الحمدلله ماشيةمظبوط وحاسةاني خفيفة وشكرا ليكي حبيبتي روزعلىالنصيحة انا سمعت نصيحتك ومشيت عليها صحيح البيض بيسد النفس الاكل
الصفحة الأخيرة
:16: انا استخدمته كمااا هووو وبدات بالترتيب:o الفواكه الممنوعه في اي رجيم المانجو والموز والعنب
بكره ان شاء الله نكمل اسبوووع الاربع الايام الاولى نزلت 3 كيلو وليه يومين مااااااا عااااد تحرررك :( بس يمكن لان كنت يوم الخضار اكل جزر وقريت ان الجزر يثبط نزول الوزن :( هلللل هذااااا صحيييح ياااا اهل الخبره <<بتصيح
الله يحلي ايامك تفضلي معانا خخخخخخ <<تقول انه وليمه