ويييييينككك اعطينا اخباااار الوززززن:27:


لا شكر على واجب حبيبتي ولووووو احنا اخوااات:39:

امااااا نصيحتك الاخيره:09:



هلا وغلا بتنوووري التجمع وعلى تقديم يومي الزباادي لااا علم لي--- بس انصحك تتبعيه كما هوه التزاما بكلام مخترع هذا النظام العالم -----<<تبغى تكبر سمعة النظام خخخخ
وابشري ان شاء الله نشجع بعض:)


اسمك روووعه خخخخخخخ وااااثقه :27: نصيحه ابببدددييي بدووون ترددد بس اي نظام زي كذا انا داااايم افضل قبله باسبوع او كم يوم اعمل تخفيييف من الاكل بشكل كبيرررر يعني ابداي من اليوم ممنوع رز ممنوع خبز ممنوع نشويااات بانواعها <<الي قبلهم نشويات محبوبه عند البعض عشان كذا حددتها خارج قائمة النشويات خخخخ ممنووع سكريات عادي سلطات ايدامات مشاوي فواكه بكميات معتدله والعشاء اححححذفيه وبكذا تبداي النظام وانتي متعوووده ومااا تملي


حياك ربي بتنوري كمان ابدائي معانا وراح تنزلي الي زدتيه وزياده بإذن الله


بالعكسسس واللله مررره عااادي والتجربه خيير برهان

وبقيت الي مرو علينا حيااااكم ربي

نداااااء عاااااااااااااااااااااااااااااجل الى ضحكة سروووور ويييييننننكككك ؟؟ ترى ببطل الرجيم لو ما دخلتي <<انتي الخسرانه

يومي امس كان فاكهه وافطرت كالعاده والغداء بطيخ خخخخخ وبعده رايحه جايه دورة المياه اعزكم الله خخخخخخخ لانه كلله اللياف ومويه وطبعا شرب مويه كثير وشاهي وقهوه عربي ونسكافيه بدون سكر والعشاء كذالك خخخخ
واليوم ثاني يوم فاكهه بسسس المشششكككلللله اليوم مسافرين مكه ومقهوووورررره انااا ما ابغى اقول لاهل زوجي اني اعمل دايت بس كييييف اعمل لو قدمو لي اكل خاصه اني اجلس عندهم ؟؟؟ بس راح اتعذر وااااقااااومهم حتى يملو مني ولا عاد يقدمو لي شئ خخخخخ

مفكره الاسبوع القادم ابداء بواحد شبيه له والله يثبتني وينحفنا واياكم بصحه وعافيه وتشكري عالموووووضوع....

السلام حياتي روز لاتوقفين انا معكم ولي يومين ماوزنت انا اليوم بكمل وبكرة ببدا الزبادياتوقع ننزل حيل بيوم الزبادي عزيزتي انا امس مادخلت لان كان عندنا امطار وجو حلو وطلعنا شوفي الناس لايحسون انك مسوية ريجيم كثري من القهوة وقولي انا اذا كثرت قهوة معدتي ماتتحمل وانتو اليوم قهوتكم:pلذيذة كلي بطرف يدك تبينها بصراحة انا بموقفك امسك اي طفل حولي وا:baby2:ااكلة لين الناس يخلصون وصيري تاكلين منالسلطة واذا تمونين اطلبي زباديييييييي انا كنت الفلف بالمنتدى ولاالدكتورة ريهام تنصح الي يبي يخففون الوزن بالمشي نصف ساعه مرتين باليوم متفرقات انا صرت امشي الصبح والعصر تصدقين احساس الرشاقة مايعوضة اللذ اكلات العالم لايمكن اسمح احطم الواقع الحلو الي اعيشة الان لي يومين الصبح ادهن جسمي بخلطة البن التركي والان بقوم احط كل الزنجبيل الي عندي بالخلاط عصارة الجزر واصير ادهن فية وشرايك

انا اليوم اليوم الثالث اي اليوم الاول من اللحم فطرت نصف تفلحة طبعا ما اقدر اكل لحم الصبح و تغديت لحم بقر مشوي و الحمد لله كله تمام و يارب توفقنا جميعا يارب