انا اليوم اليوم الثاني من اللحم بس خبضت شوي العصر كانو عندي ضيوف و شربت معاهم كوب شاي و نصف ربع خبز ابيض اي ثمن خبز وشووووية مربة هل ياثر على الرجيم و راح امشي لي ساعتين و احذف العشاء
مرحبا انا في اليوم الثاني من البيض واحس اني خفيفه ماوزنت لاني ابغى اوزن بعد ايام الحم يعني يوم الاثنين على اساس اني اكون مخلصه اربعه ايام وراح بعد الحم ابدا في الزبادي بعدين الخضار والفاكهه والله ينحفكم وينحفني
متحمسه كثير للرجيم لان نفسيتي تعبانه كمان انا استخدم حبوب ابل فيت لان مقاومتي للطعام ضعيفه واشرب شاي الضيافه بعد الاكل وكب قبل النوم وطبعا حبيبه قلبي قهوتنا العربيه لازم ترمس صغير كل يوم الرياضه والله ماسوي ولا امشي بس من بكره راح ابدا امشي اشوي واسوي تمرين الدرج لانه عندي جهازه هدي يومياتي لثاني يوم من الرجيم
متحمسه كثير للرجيم لان نفسيتي تعبانه كمان انا استخدم حبوب ابل فيت لان مقاومتي للطعام ضعيفه واشرب شاي الضيافه بعد الاكل وكب قبل النوم وطبعا حبيبه قلبي قهوتنا العربيه لازم ترمس صغير كل يوم الرياضه والله ماسوي ولا امشي بس من بكره راح ابدا امشي اشوي واسوي تمرين الدرج لانه عندي جهازه هدي يومياتي لثاني يوم من الرجيم
انا لما سالت دكتوره اعرفها بالتلفون قالت لاني بدلت مجهود ,, واللي لاحظته ان الدم اكثر من اول والى الان مازال في دم بس برضو اتحرك مادري متى تخلص بس بنات حاولو تبطلون اكل من بعد الساعه 7 وادا جعتو مره افتحي علبة زبادي خالي من الدسم والله غير يشبعك وبالنسبه اللي يومهم خضار اهم شي الكوسا والبادنجان ترى روعه للريجيم ولاتحطون متجي لان فيه دهون وبلاوي,,وحطو عليها بندوه بالخلاط وراح تطلع طعمه مرهانا لما سالت دكتوره اعرفها بالتلفون قالت لاني بدلت مجهود ,, واللي لاحظته ان الدم اكثر من اول والى...
مشكورة اختي على الافادة انا بكرة ان شاء الله عندي خضار اختي هل الفاصوليا الخضراء تنفع للرجيم
اه اه اه اه ياليت عندنا بشمال للبيك اموت باكل اللبيك خاصة الدجاج المحرق يبون اسوى رجيم بعد ياويلى
تكفين ارفقى بى وغيرى توقيعك علشان اقدر اسوى رجيم
مشكورة اختى على الرجيم و***** الله نقدر نسوية
ا
تكفين ارفقى بى وغيرى توقيعك علشان اقدر اسوى رجيم
مشكورة اختى على الرجيم و***** الله نقدر نسوية
ا
الصفحة الأخيرة
بس بنات حاولو تبطلون اكل من بعد الساعه 7 وادا جعتو مره افتحي علبة زبادي خالي من الدسم والله غير يشبعك
وبالنسبه اللي يومهم خضار اهم شي الكوسا والبادنجان ترى روعه للريجيم ولاتحطون متجي لان فيه دهون وبلاوي,,وحطو عليها بندوه بالخلاط وراح تطلع طعمه مره