اليوم الاول عدى الحمد لله

السلام عليكم يا بانات انا حالي يبكي مع المنتدى اكتب رد طويل واشرح واقول وش بسوي بكرة واحط نتايج اليوم ويطير الرد ابو صفحة المهم انا بكره نظامي دجاج مشوي ليومين وبعدة اوزن انا شادة حيلي بالمشي يالله سجلو اوزانكم واطوالكم وفصاءل دماءكم اخخخخخخخخخخخخ اسفة تراي معصبة لوانكم قارين ردي الي قبل شوي ابوصفحة كان ششفتو ذراااابتي واسلوبي تراي حيل ذوق مسوية رد لكل وحدة بس الله يعين طار ابو كل شي الاندلسية شكلك متابعة لاتترددين ابدي نبض استغفاري ترا الخضار حلوة اذا عملتيها سوتيه اوشوربة او سلطة بدون ملح اوزيت الي مايستسيغون البيض لاحظو اسلوبي صار حلو اف الحمدلله روقت حطولة فلفل اسود او ثوم مجفف انا اكتفيت بنسكافي للفطور وبيضتين للغدا مع كوب عصير اناناس بدون سكر العشا بيضتين والحمد لله الي تجوع تشرب عصير لليمون اوزن يوم السبت ان شاء الله ادعوولي بالوزن الطيب ترى ماتعبت نفسي الا عشان خاطر غيري يستفيد ويتحمس اممممممممماان طار هالرد تراي باعتزل لاني اكون اكيدددددددد تعقدت نفسيتي موفقين :pسويت تعديل عشان غصن الزيتون يعني اول يومين بيض العدد الي تحبين مثلا ثلاث وحطيلها البهار الي تحبين الحلو بالبيض انة يسد النفس :eek:وحاوولي تشربين معة اناناس عشان تساعدين نفسك ماهو اكثر مننص كوب الفطور ثلاث الغدا ثلاث العشا حاولي تخففين ان كان هذا اول ريجيم ابشري بنزول حلو شفتو اخر رد لي هذاجنني كلما كتبتة طااااااااار ومانزل الا يوم الخميس ولا هو المفروض نظام الاربعا الحين افطرت عصير اناناس اسوي رياضة الساعة ثنتين الغدا مع اني مالي نفس شششادو اشرحي نظامك اول يوم وبالنسبة للاخت الي قالت يرجع الوزن اي ريجيم تسوينة وماتلتزمين بعدة بنظام حمية راح يرجع وزنك القديم واكثر لازم تنتبهين انا على حسب خبرتي بالحمية لقيت ان اذا ما رست الرياضة والمشي مع الريجيم لايمكن يرجع الوزن المفقود السبب انك تعبتي على النتيجة والوصول للوزن الجديد فمهما كانت المغريات لايمكن تضعفين وتستسلمين لانكبتذكرين التعب والجوع والحرمان لما اروح عند اهلي خواتي انواع الاستهبال ايس كريمات شيبسات حلويات فطططططططاير غازيات وجبات جاهزة وانا ياجبل مايهزك ريح ثابتة اذكرو الله لليش لان الي يجيبصعوبة لايمكن افرط فية بسهولة الخلاصة الي ريجيمها ايا كان نوعه بدون رياضة ومشي هذا اسمه حرمان على الفاضي ومجرد ماترجع لنظامها السابق يرجع الوزن المؤلم بها الريجيم اول يوم لانك مومتعوده ومع اول كيلو تخسرينة يبدا الحماس المشاركة القادمة ان الله اراد بكتب تاريخي مع الريجيمات والرياضة الي صار هو اهتمامي الكبير ماعلش الرد ملخبط ماغير اسوي تعديل على الرد الاساسيبسسؤال ليش نظام ثلاث ردود :angry2:

يعطيك العافيه اختي

ضحكة سرور ,, يجعل ايامك كلها سرور يارب

انتي عشان تضمنين ان الردمايطير اعملي نسخ عشان ادا طار ترجعي تحطي لصق ومايروح تعبك بالكتابه ع الفاضي

عاد اانا من اليوم قررت بالريجيم وزني اصبح 62 وطولي 149 يعني الزياده 10 كيلو لازم انقصها

بس مافهمت كيف يعني يومين بيض ؟؟
هل القصد اكل فطور مثلا فقط بيضه والغداء بيضه والعشاء كمان؟؟

السلام عليكم الحمدلله فكو عني واقدر ارد الي متابع اليوم نظامي حلو ولا حسيت لا بجوع ولا ارهاق فطرت عصير بعدين شغل البيت الي يهلك الساعة ثلاث تغديت حسب النظام مع ا ن مالي نفس ثم عملت شغل المطبخ ساعة كاملة:angry: ثم مشيت ساعة مادري اتعشى اولا بس هذ نظامي اليوم احس اني خفيفة ولله الحمد بالنسبة لسؤال غصن الزيتون جاوبتة سويت تعديل للمشاركة السابقة وجاوبت هناك الي اشتركو معنا حطو يومياتكم كذا تتحمسووووووون اكثر وغيركم يستفيد والله احس فيها اجر اذا بظيف شي جديد الليلة بسوي تعديل للمشركة وارد هنا اذا الله اراد والي يدخل يقرا رجاءءء ارفعوالموضوع