كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Om 9ale7
Om 9ale7 •
Om 9ale7 Om 9ale7 :
رررررااااح ابدا معاكم في الدايت اذا ممكن ؟؟ سؤال : ايش دخل الحوامض بالدورة .. وايش المضاعفات اللي تسببها ؟ وهل ممكن لو تناولت الحمضيات اثناء الدورة ان وزني يزيد او يبطل ينقص ؟؟ أنا محتاجة انزل قبل لا يخلص رمضان باقي له يمكن5 ايام وانا ابغى انزل حوالي 4 او5 كيلوووو ممكن والا لا مع صعود الدرج 10 دقائق ؟؟ ممكن أجوبة لأسألتي :35: والف الف الف الف شكر على الموضوع الجميل :32:
رررررااااح ابدا معاكم في الدايت اذا ممكن ؟؟ سؤال : ايش دخل الحوامض بالدورة .. وايش المضاعفات...
جوري 1428هـ
جوري 1428هـ •
أنا بسويه معاك من اليوم بس أنا بستبدل الزبادي باللبن قليل الدسم وبشرب عصير الأناناس ولازم أشرب حليب على السحور
اليوم الأربعاء بناريخ 26/9
^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^ •
بنات وش رايكم ابدأ فيه جمعه وسبت !! تهقون بنحف كم !!
غصن لبان 66
غصن لبان 66 •
انا ببدأ فيه اليوم

الفطور-تميرات=ماء

بعدين ناويه شاي اعشاب
واستمر بعصير الاناناس والكيوي
السحور زبادي مه عصير الاناناس والكيوي

وعسى مايجيني دوخه لان عندي انخفاض بالضغط

يارب انحف من غير شر 10 كيلو كبدايه

وطبعا مع المششششششششششي
دبه ومهمومه
دبه ومهمومه •
انا نحفت عليه بالضبط بديت فيه يومين ونحفت من64 الى62وبديت اخفف وبعدها بااسبوع بديت يومين ونحفت من 62 الى 60 والحين وزني 60 ؟؟


بس تدرون وش السر اللي مايخليكم تستمرون؟؟ طبعا من وجهة نظري

لان الاسنان متعوده تمضغ شي وهذا الرجيم مايحرك غير الشفايف لذا انا من بكرا بستبدل الشوربه بفشار اقصد الذره اللي تنحط ع النار ويطلع لنا فشار او نفيش !!

وعصيرات والى يوم العيد ***** الله واذا قالو بكرا العيد بفك الرجيم بس مابااكل السحت والبحت والخضر واليابس لا بااكل بس بمعقول

واليوم الثاني من العيد ببداء بالقضاء اصووم وراح اكل فشار وعصيرات لمدة 3 ايام وبعدها راح اشوف وش يصير معي لان ابي انحف قبل الجامعه 5 كيلو!!!!!!!!!!!!!!