اعاني اليوم من انخفاض في الضغط والسكر شكلي،،وايد مكسله ودايخه واعاني من رجفه،،بس إن شاء الله بواصل الريجيم وبسوي لي عشا وكل شي بيرد لوضعه الطبيعي..
انا اليوم الصبح شربت نص لتر ماي،،والظهر تغديت نص صدر دجاج وي طماطه وحدة مع عصير ليمونه..
والعشا مالي نفس اكل بس لازم اكل عشان ما يتعود جسمي على هالمجاعه..

يابنات ممكن تفيدوني
أنا ببدأهذا الريجيم يوم السبت وماعندي وقت أشوف الردود

كم ينزل بالأسبوع وهل اذا خبصت أعيده ولا ايش أسوي ضروري الله يخليكم

واللي أستفادت منه تخبرني نتائجه


مسألة وقت سلامتك ياعيوني وماتشوفي شر لكن أنتبهي على نفسك
لأنه انخفاض الضغط والسكر ماهو سهل

أم المشاميش،،الله يسلمج ويسلم غاليج من كل شر،،ويديم عليج نعمة الصحة..الحمدلله تحسن حالي بعد ما اكلت امس..
بالنسبة للريجيم وكم ينزل في الاسبوع،،على حسب جسمج،،بس هو معدل نزول الوزن في الاسبوع من 3 الى 6 كيلو..

اما عن سؤالج الثاني اذا خبصتي تعيدينه ولا لا،،ما اعتقد انج تعيدينه خاصة اذا كان التخبيص وايد بسيط،،واصلا بعد الايام الاولى ما بتحسين ان لج خاطر تاكلين شي..بس عشان النتايج الحلوة التزمي..

انا الحمدلله جربت هالريجيم وحاليا في الاسبوع الثاني،،وقدرت في الاسبوع الاول انزل ولله الحمد اكثر من ثلاثة كيلو,،


بالتوفيق اختي والله يحقق لج اللي تريدينه

وما زالت صاحبة الموضوع غائبة،،وينج يا جوليا افتقدناج وايد..
وين باقي البنات،،محد مبين فيهن لا يكون الريجيم اخفاكن..
انا اليوم تغديت بامية بالزيت،،وانا اللي سويتها وطلعت لذيذة وايد،،وفي الليل بسوي نفس الطريقة بس فاصوليا مع دجاج..يا سلااااااااااااااااام..
والحمدلله رب العالمين وزني نزل اكثر من خمسه كيلو،،وانا حاليا في الاسبوع الثاني وفي اليوم العاشر من هالريجيم وان شاء الله اقدر اكمل المشوار واضعف مع هالريجيم 20 كيلو..واوصل ل99 بنهاية مايو،،ادعلي بنات

شكرا مسألة وقت على الرد والحمد لله انك صرتي طيبة الله يتمم عليكي العافية طول العمر

ومبروك النزول حبيبتي استمري وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه