الفطورررررررررررررررر موحد كل يوم
كاسة لبن قليل الدسم مع ملعقتين ردة تخلطينهم مع بعض
واغداء برضو موحد
شريحة لحم مشويه او صدر دجاجه مشويه او سمك مشوي +سلطه خضراء +شوربة خضار+كاسة لبن قليل الدسم مع ملعقتين رده(نخاله)
العشاءبرضو موحد
فاكهه نوع واحد مع لبن وملعقتين رده
ملاحظات!
يجيب شرب الماء حوالي 8كاسات باليوم
عدم شرب القهوه والشاهي ويسمح بشرب الشاهي الاخضر بدون سكر:27:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيت انبهكم انو في الغداء تقدرو تاكلو شريحة توست اسمر
وفي العشاء ثلاثه انواع من الفاكهه اقصى حد وشكرا:26:
وفي العشاء ثلاثه انواع من الفاكهه اقصى حد وشكرا:26:
الصفحة الأخيرة
هذي منـــــي للــــــــــــك..:26: :26: