حبيبتي ماء زمزم أنا أبدأ معاك الريجيم :21:
صراحه اليوم أنا شفتك كاتبه عن الموضوع بس الجمعه بالليل يعني أعتقد بديتي بالريجيم
أعتقد ما تأخرت وايد:29:
يالله أنا وانت نسوي الريجيم مع بعض ( الحمد لله لقيت منو يسوي معاي نفس الريجيم ):06:
وعندي راي كل يوم نقول شو سوينا ونعاهد بعض ما نخبص أبد شو ماصار أنا الصراحه حلفت اني ما أخبص لأن النفسيه ادمرت خلاص ولازم أنقص وأوصل على الأقل ل65 وأطلع من كابوس السبعين :44:
أنا اللي شجعني أسوي هالريجيم لأني أرضع:04:
وثاني شي سهل وينقص 12 كيلو بشهر وهذا المطلوب
وغيره ان وزنك قريب من وزني الي هو تقريبا ينزل ويطلع بين 77 و 76 وطولي 162
ها يا ماء زمزم مستعده ردي لي خبر حبيبتي تراني ببدأ أكيد أكيد من باكر السبت 29/5/2004

هلا خواتىى ماء زمزم و^^أم خالد^^..:27:

الله يوفقكم ان شالله وتوصلون لى الوزن المطلووب باذن الله وانتوا بصحه وعااافيه يارب ..

بس انتوا خلو عندكم اراده وعزييمه وكل شىء يصير ان شالله مع الرياااضه عشان جسمكم ينشد عشان مايصير في ترهلااااات وبشروناا حبايبى شنو يصير معاكم ..:41:

موفقيين ..:26:

ياااااااااااااااااااااااااعساكي سالمه يانور المنتدى يافلووووووووووووونه

عن جد الواحد بعوزت تنظيم غذائي يفيد ما يضر

احس انه كله فوايد البان ولحوم وخضار يعني يااازين الي تتبعه لجل عظامها واظافرها وشعرها وبشرتها

ويكفي مايجيب كئبه

انشاء الله بعد ما اخلص من نظام البطيخ بسويه لجل اهتم بصحتي


وهذي لكي:26:

مرحبا
ريجيمك رهيييييييييييب والله شجعتيني أبدأ فيه بس أنا حامل في الشهر الثاني ووزني زائد ماأبغى
أزيد في فترة حملي أقدر أسويه لأني محتاجة انزل وزني عندي بعد شهرين مناسبة مهمة
ردوا علية الله يسعدكم....: :time:

منووره بوجودكم حبيبتى عتاب يسلمو حبيبتى على الورده :26:

والاهم كله كلتيه خيتو كلامج عدل كافى انه مو مضر على الصحه ولا يضر الشعر والا البشره والاظافر ..

وان شالله الله يوفقج برجيمج وتستفيدين من هرجيم وتشوفين نتيجه طيبه ..:27: