حبيبتي الأسبوع الأول مافي شي ناكلة العصرمثل فاكهة
اموت جوع العصر:27:

سمانة اختي انا عامله الرجيم مع الرياضه بس للاسف جيت اوزن اليوم ووزني مكانه ولاتحرك ازعلت بعدين قلت لا هيك راح اخرب قلت بعمل عصير كسر ثبات الوزن وبرجع مره تانية للرجيم وان شاء الله الى اخر سته اكون انزلت يارب

السلام عليكم ورحمة الله
كيفك ياام احمد ان شاء الله تمام حبيبتي الله يقويكي ان شاء لله... والله استمري ولا تنقهرين اذا مانزل وزنك بسرعة ان شاء الله ينزل ويفاجئك:02: .
وبالنسبة لي زوجي بداء معي بتخفيف الاكل وقطع بعض الوجبات والحمد لله نزلت كيلو وان شاء الله استمر وصدكيني الله ان شاء الله بيساعدنا ويااختي سبب انقطاعي هو عدم مقدرتي بااتباع اي جدول ولكن فقط قطع العشاء وايضا الاكل الخفيف والله يعين تحياتي لكي