رجيم ينقص 20 كيلو فى الشهر.... تعالوا وشوفوا

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى فى الله كنت اقرا فى احد المنتديات عن الرجيمات وانواعها لانى وزنى وايددددددددد كبيرررررررر وابى انزله باى شكل وباسرع وقت:angry2: :angry2:
المهم حبيباتى لن اطيل عليكم بمشكلتى ولكنى قرات هذا الرجيم وقرات كيف ان صاحبته تشكر فى كثيرررررررررررا وكان وزنها مو كبير قوى كان 80 كيلو وخسيت على هذا النظام الى 60 كيلو فى شهر واحد فقط وانا ما جربته للحين لان الارادة صفر وتحت الصفر كمان:icon29: :icon29: ولكنى حبيت انقله لكم لكى تستفيدوا منه وحبيباتى ذو الارادة القوية ما شاء الله عليهم يعملونه
الرجيم هو/
الفطور ثابت للاسابيع الاربعة/ بيضة مسلوقه+ برتقالة واحدة
الاسبوع الاول:-اليوم الاول
الغذاء/ جبن قريش + خس وطماطم وخيار
العشاء/ 2 بيضة مسلوقة + برتقالة
اليوم الثانى/
الغذاء/ لحم مسلوق+ خس وطماطم
العشاء/ فواكة مشكلة
اليوم الثالث/
الغذاء/ فراخ مسلوقة+ خس وطماطم+ برتقالة
العشاء/ فراخ مسلوقة+ سلطة خضراء
اليوم الرابع/
الغذاء/2 بيضة مسلوقة
العشاء/ كوب زبادى قليل الدسم +جبن قريش+ خيار
اليوم الخامس/
الغذاء/تونة مصفاة من الزيت او سمك مشوى +سلطة خضراء
العشاء/ فواكه مشكلة
اليوم السادس/
الغذاء/2 بيضة مسلوقة +سلطة خضراء
العشاء/ كوب زبادى قليل الدسم + جبن قريش وسلطة
اليوم السابع/
الغذاء/ تونة مصفاة من الزيت او سمك مشوى +سلطة
العشاء/ فواكه مشكلة
لو عجبكم النظام حبيباتى هاكمل لكم باقى الاربع اسابيع ويارب ننحف كلنا بصحة وعافية
فى انتظار تفاعلتكم مع الموضوع والرجيم