يوم وداعك :

كمليه لو سمحتى بلييييييييييز

كمليه لو سمحتى بلييييييييييز

هدى النفس :

مشكورين اخواتى فى الله يوم وداعك وجرح2 و يا حبيبتى انا مو مستعجلة عليكم بس فعلا كنت ابى تفاعل سريع من اجل ما كمل باقى الاسابيع للافادة لكم حبيباتى وليس اكثر واكيد بكل الود والحب ومشكورة اختى فى الله الجوهرة بنت عبد الله وhadoba وسارونة وhanona2 وام فهاد ومريم جوردى مشكورين جميعكم اخواتى فى الله لردكم الكريم على ومن اجلكم جميعا اخواتى فى الله ومن اجل ايضا من لم يرد على اكتب لكم باقى الاسابيع الاربعة وربنا يوفقكم وياريت تبقوا تقولوا لى رايكم فيه بعد ما كمل باقى الاسابيع وهو فعلا رجيم كيميائى

مشكورين اخواتى فى الله يوم وداعك وجرح2 و يا حبيبتى انا مو مستعجلة عليكم بس فعلا كنت ابى تفاعل...

هدى النفس :

الاسبوع الثانى/ الفطور بالطبع كما قلنا ثابت لكل الاسابيع الاربعة وهو/ بيضة مسلوقة + برتقالة واحدة اليوم الاول/ الغذاء/ لحم مسلوق+ سلطة العشاء/ فاكهة صنف واحد ----------------------------------------------- اليوم الثانى/ الغذاء/ فراخ مسلوقة + سلطة العشاء/ 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة + سلطة --------------------------------------------------- اليوم الثالث/ الغذاء/ لحم مسلوق+ سلطة العشاء/ جبن قريش+ طماطم ------------------------------------------------- اليوم الرابع/ الغذاء/ لحم مسلوق + سلطة العشاء/ فواكه طازجة ------------------------------------------------- اليوم الخامس/ الغذاء/ تونة مصفاة من الزيت او سمك مشوى + سلطة العشاء/ 2 بيضة مسلوقة ----------------------------------------------------------- اليوم السادس/ الغذاء/ لحم مسلوق + سلطة العشاء/ فواكه مشكلة ---------------------------------------------------------- اليوم السابع/ الغذاء/ فراخ مسلوقة+ خضار مسلوق العشاء/ خضار مسلوق+ سلطة خضراء ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ...... يتبع.......

الاسبوع الثانى/ الفطور بالطبع كما قلنا ثابت لكل الاسابيع الاربعة وهو/ بيضة مسلوقة + برتقالة...