من الي سوته ونحفت 7 كيلو في اسبووووع ؟؟؟
من الي سوته ونحفت 7 كيلو في اسبووووع ؟؟؟
هلا وغلا
مش انا بس حتى صديقاتي
موجودين هنا في المنتدى اتمنى يدخلون ويقولون لكم
ينزلون 7 كيلو في الاسبوع
بس من دون غش ومجتهدين في الرجيم
صحيح صعب لكن النتائج مرضية يا قلبي
اتمنى تستمرين
هلا وغلا
انا اقول لك
انا ضفت العشا عشان الجوع يكون شديد وما تقدري تتحملي وممكن توقفي عن الرجيم او تستسلمي الى الاكل
انا عملتة من دون عشا شفت حالي ما اقدر اتحمل وانا وزني كبير لازم انزل ما في احد يقدر يساعدني اذا ما صارت عندي ارادة وقوة وتركت الرجيم لانة صعب استمر علية او كانة جحيم
وجت الي الفكرة
انظم الرجيم من غير جوع شديد لا يحتمل وعشان اقدر اواصل في الرجيم وفي نفس الوقت ينزل مثل رجيم شوكرن وانا جربتة والعشا عبارة عن انناس او كيوي مع شاي الساعة 7 والساعة 9 لتخلص من الجوع
طيب ليش احرم نفسي من العشا رغم النتيجة واحدة
الي وزنة كبير
لا يترك العشا لانة مشوارة طويل
وعشان ينزل بسرعة النتائج مبهرة
بس يبغالة شوية صبر وعزيمة
أنرفيت
12 فيتامين و8 عناصر معدنية لتجنب مشاكل فقر الدم
با الانجليزي
(ENervit
استخدمتة بستشارة الطبيب لان في ناس عندهم فيتامين ومعادن كثيرة في الجسم وما يحتاجون اي حبوب
صديقاتي ما يحتاجون الى حبوب وعملوا الرجيم ونجح معاهم من دون اي مشاكل في الجسم
حبيبتي
هذاا على راحتك اختاري اليوم الي يناسبك
مثلا صديقتي اختارت يوم السبت
وانا فقط ليلة الجمعة ويوم الجمعة ارجع الى الرجيم
اخاف وزني يرتفع
المخالفة عندي يكون ليلة الجمعة عشا مع العائلة واكل اي شيى واي كمية
قبل اليوم المفتوح بيوم اوزني وشوفي النتيجة والاكيييد انها بترضيك
يااااابنات انا كان وزني 98
الوزن كبير الكل يعرف الوزن الكبير يهدد با الامراض
لازم نهتم بحانا اذا صار شيى لا قدر الله احنا الي بنتألم احنا بنعيش طول عمرنا مرضانين وما في حل مثل السكري الله يبعدة عنا يارب وفي هذا الزمن ما في احد يهتم با الثاني اذا مرض
عشان كذاا قررت انزل وزني في البداية كان صعب النزول لاني ما شفت رجيم استقر علية او مفعول قوي
والحمد لله في فترة بسيطة من استمراري الى الرجيم
نزلت الى
قولوا ما شاء الله
وان شاء الله استمر
الى
77
بس لازم تعب ومجهود
انتي بس تقدري تساعدي نفسك
والرشاقة محلاهااا ويتغير الجسم والملامح الوجة الى الاحسن
اسمحيلي انزل اسئلتك في الموضوع
عشان الكل يستفيد
عن اذنك
انا اقول لك
انا ضفت العشا عشان الجوع يكون شديد وما تقدري تتحملي وممكن توقفي عن الرجيم او تستسلمي الى الاكل
انا عملتة من دون عشا شفت حالي ما اقدر اتحمل وانا وزني كبير لازم انزل ما في احد يقدر يساعدني اذا ما صارت عندي ارادة وقوة وتركت الرجيم لانة صعب استمر علية او كانة جحيم
وجت الي الفكرة
انظم الرجيم من غير جوع شديد لا يحتمل وعشان اقدر اواصل في الرجيم وفي نفس الوقت ينزل مثل رجيم شوكرن وانا جربتة والعشا عبارة عن انناس او كيوي مع شاي الساعة 7 والساعة 9 لتخلص من الجوع
طيب ليش احرم نفسي من العشا رغم النتيجة واحدة
الي وزنة كبير
لا يترك العشا لانة مشوارة طويل
وعشان ينزل بسرعة النتائج مبهرة
بس يبغالة شوية صبر وعزيمة
أنرفيت
12 فيتامين و8 عناصر معدنية لتجنب مشاكل فقر الدم
با الانجليزي
(ENervit
استخدمتة بستشارة الطبيب لان في ناس عندهم فيتامين ومعادن كثيرة في الجسم وما يحتاجون اي حبوب
صديقاتي ما يحتاجون الى حبوب وعملوا الرجيم ونجح معاهم من دون اي مشاكل في الجسم
حبيبتي
هذاا على راحتك اختاري اليوم الي يناسبك
مثلا صديقتي اختارت يوم السبت
وانا فقط ليلة الجمعة ويوم الجمعة ارجع الى الرجيم
اخاف وزني يرتفع
المخالفة عندي يكون ليلة الجمعة عشا مع العائلة واكل اي شيى واي كمية
قبل اليوم المفتوح بيوم اوزني وشوفي النتيجة والاكيييد انها بترضيك
يااااابنات انا كان وزني 98
الوزن كبير الكل يعرف الوزن الكبير يهدد با الامراض
لازم نهتم بحانا اذا صار شيى لا قدر الله احنا الي بنتألم احنا بنعيش طول عمرنا مرضانين وما في حل مثل السكري الله يبعدة عنا يارب وفي هذا الزمن ما في احد يهتم با الثاني اذا مرض
عشان كذاا قررت انزل وزني في البداية كان صعب النزول لاني ما شفت رجيم استقر علية او مفعول قوي
والحمد لله في فترة بسيطة من استمراري الى الرجيم
نزلت الى
قولوا ما شاء الله
وان شاء الله استمر
الى
77
بس لازم تعب ومجهود
انتي بس تقدري تساعدي نفسك
والرشاقة محلاهااا ويتغير الجسم والملامح الوجة الى الاحسن
اسمحيلي انزل اسئلتك في الموضوع
عشان الكل يستفيد
عن اذنك
أرجوانية
•
مشكوره حبيبه قلبي سحوره على الرد...
بس اسمحيلي عندي سؤال بعد .... انا لما اكل الاناناس لساني وشفايفي يحرقوني ،،، وانا اشتري الاناناس الفاكهه مو العلب ،، بس اتعذب لما اكلهم بصراحه...... فما ادري انتوا يصيدكم نفس الشي وشنو الحل؟؟؟؟
وانا كنت مسويه رجيم ثاني من اسبوعين ونزلت 7 كيلوو ما شاء الله ، تبارك الله ، والحين من يومين باديه هاي الرجيم بس وزني ثابت مو راضي ينزل مع اني مجوعه نفسي واتعذب من الجوع ،، ومشتركه بنادي واسوي ايروبكس وامشي على جهاز المشي بس مو عارفه ليش وزني ثابت ،، بصراحه متضايقه كثيييييييييير ومحبطه....
بس اسمحيلي عندي سؤال بعد .... انا لما اكل الاناناس لساني وشفايفي يحرقوني ،،، وانا اشتري الاناناس الفاكهه مو العلب ،، بس اتعذب لما اكلهم بصراحه...... فما ادري انتوا يصيدكم نفس الشي وشنو الحل؟؟؟؟
وانا كنت مسويه رجيم ثاني من اسبوعين ونزلت 7 كيلوو ما شاء الله ، تبارك الله ، والحين من يومين باديه هاي الرجيم بس وزني ثابت مو راضي ينزل مع اني مجوعه نفسي واتعذب من الجوع ،، ومشتركه بنادي واسوي ايروبكس وامشي على جهاز المشي بس مو عارفه ليش وزني ثابت ،، بصراحه متضايقه كثيييييييييير ومحبطه....
شوكرن
•
ماشاء الله شوق ام الذوق الله يبارك فيك انتي الوحيده الي استفدتي وعلى رواقه من رجيمي الله يوفقك وتوصلين الى المثالي يارب
ابشركم انا الحين في بحر المثالي الحمدلله
ان شاء الله ارد على كل وحده اؤسلت لي على الخاص او هنا في الموضوع لولا انشغالي
ابشركم انا الحين في بحر المثالي الحمدلله
ان شاء الله ارد على كل وحده اؤسلت لي على الخاص او هنا في الموضوع لولا انشغالي
الصفحة الأخيرة
سويتية اسبوع ونصف
ونزلتي كيلوو
والله ما تدخل العقل
اكيييد في مخالفات تاكلين لا تقولي لا
انا تعبت من كثرة الرجيمات لكن بهذا الرجيم
قدرت انزل 20 كيلووو
حاولي تسوية من دون غش في الرجيم
ولا تنسي عندك يوم مفتوح كلي بس بحدود
من جد وجد حبيبتي
انتي بس اجتهدي في الرجيم وشوفي النتائج وبترضيك
بس انصحك تتعشين انناس او كيوي مع شاي في الليل
واحب اقول لكم
كل ما جعتوووو انتم تمشون في الطريق الصحيح
نامي وانتي جوعانة في هذي الفترة يحرق الدهون
او بمعنى ثاني
سر نجاح الرجيم هو الجوع