شموخ الدوحه
•
للرفع
ماشاااااااء الله تبارك الله عليك ياشوكرن وشوق ام الذوق لا اله الا الله تبارك الرحمن يارب يجزاكم بكل خيييير على الافادة .
انا بديت امس والحمد لله ماشيه وراح اقولكم كم راح انزل عليه بحول الله وقوته ورحمته .ومشيت ساعتين الحمد لله .
شوكرن ياقلبي كم كنتي تسوين رياضه في اليوم وانتي ياشوق كمم ؟؟ يارب يوفقكم ويسعدكم .
انا بديت امس والحمد لله ماشيه وراح اقولكم كم راح انزل عليه بحول الله وقوته ورحمته .ومشيت ساعتين الحمد لله .
شوكرن ياقلبي كم كنتي تسوين رياضه في اليوم وانتي ياشوق كمم ؟؟ يارب يوفقكم ويسعدكم .
أرجوانية :
مشكوره حبيبه قلبي سحوره على الرد... بس اسمحيلي عندي سؤال بعد .... انا لما اكل الاناناس لساني وشفايفي يحرقوني ،،، وانا اشتري الاناناس الفاكهه مو العلب ،، بس اتعذب لما اكلهم بصراحه...... فما ادري انتوا يصيدكم نفس الشي وشنو الحل؟؟؟؟ وانا كنت مسويه رجيم ثاني من اسبوعين ونزلت 7 كيلوو ما شاء الله ، تبارك الله ، والحين من يومين باديه هاي الرجيم بس وزني ثابت مو راضي ينزل مع اني مجوعه نفسي واتعذب من الجوع ،، ومشتركه بنادي واسوي ايروبكس وامشي على جهاز المشي بس مو عارفه ليش وزني ثابت ،، بصراحه متضايقه كثيييييييييير ومحبطه....مشكوره حبيبه قلبي سحوره على الرد... بس اسمحيلي عندي سؤال بعد .... انا لما اكل الاناناس لساني...
لأن اختيارك الى الانناس مش ناضج انا بعد اشتريت انناس مش ناضج وصار لي مثلك بس انتبهت والحين اشتري الناضج ولذيذ
من وجهت نظري انة الذ من الكيوي >>كل واحد وجهة نضرة
اذا تبي نصيحتي لا توزني يوميا اوزني نهاية الاسبوع
اذا نزلتي 7 كيلو في اسبوعين رجيم شوكرن ينزل اكثر في خلال اسبوع
ولا تنسي اشربي ماء كثير
ونامي بدري عشان يحرق الدهون اكثر من النهار
حاولي لا تغشين في الرجيم استخدمية بحوافيرة
ان كان رجيم شوكرن او التعديلات الي عملتها في الرجيم اختاري الي يريحك
اذا ثبت الوزن هذا طبيعي يثبت اذا نزلتي كثيرر
الشحوم المتراكمة من سنين يبي اليها وقت عشان تنزل
لا تضايقين ولا تحزني
اصبري وجاهدي بس بدون غش في الرجيم
الله يوفقك يااارب
شوكرن :
ماشاء الله شوق ام الذوق الله يبارك فيك انتي الوحيده الي استفدتي وعلى رواقه من رجيمي الله يوفقك وتوصلين الى المثالي يارب ابشركم انا الحين في بحر المثالي الحمدلله ان شاء الله ارد على كل وحده اؤسلت لي على الخاص او هنا في الموضوع لولا انشغاليماشاء الله شوق ام الذوق الله يبارك فيك انتي الوحيده الي استفدتي وعلى رواقه من رجيمي الله يوفقك...
هلااااااااااااااااااااااااااااااا
وغلااااااااااااااااااااااااااااا
كيفك وحشتيني مووووت
ما نسيت جمايلك انتي شجعتيني على الرجيم ونزلت الحمد لله ما قصرتي معاي يا قلبي
اشتقنا لك كثيررررر
اتمنى اجابتك على الرسائل الخاصة تنزليها هنا عشان الكل يستفيد من خبرتك ومعلوماتك
وغلااااااااااااااااااااااااااااا
كيفك وحشتيني مووووت
ما نسيت جمايلك انتي شجعتيني على الرجيم ونزلت الحمد لله ما قصرتي معاي يا قلبي
اشتقنا لك كثيررررر
اتمنى اجابتك على الرسائل الخاصة تنزليها هنا عشان الكل يستفيد من خبرتك ومعلوماتك
الصفحة الأخيرة