اميرتهم 998 :

يبارك فيك يارب وعقبالك ان شاء الله وزني اول 57 والحين 54 تقريبا ماشاء الله تبارك الله ووزني صار له واقف اكثر من شهر واجرب بريجيمات وماتنفع ينزل كم غرام بس ويوقف والرياضه من اول امشي نص ساعه مشي سريع على السير وماوقفت سويتها مع الرجيم هذا وبصراحه انا كنت اكل على الغدا لحم ودجاج مفروم الجاهزه من السوبر وكنت احط نصها بكل وجبه واحذف الخبز على الغدا

يبارك فيك يارب وعقبالك ان شاء الله وزني اول 57 والحين 54 تقريبا ماشاء الله تبارك الله ووزني صار...