حلو كلامك رمروم وشرحك واضح
ويمكن النقطه اللي شرحتيها تصير معي بس مالاحظتها.. مشكوره على التنبيه
وبخصوص الكيلوين اللي ترجع بعد مانوقف رجيم كنت بذكرها بس نسيت
جد مدري ليش لما نخلص رجيم ترجع 2كيلو وبعضهم 3 ويثبت الوزن على كذا +_+
اعتقد انها السوايل اللي نفقدها بداية الرجيم ترجع مكانها نهاية الرجيم :biggrin: والله اعلم
والله يقوينا كلنا وننحف من غير شر
رمروم لساتك مكمله على هذا الرجيم ولا خلص وصلتي المثالي؟
رومآنس
•
افراح
لسى ماوصلت وزني المثالي
وبعدني مالتزم فيه حرفيا الرجيم معتمده تخفيف مرررره
بس لازلت في محاولة مستمره اني التزم فيه
ولسى الكيلو اللي نزلته مارجع محافظه عليه
ووزني59
وطموحي 50
وطولي 155
بس مبين على جسمي وايد اني ضعفت
لسى ماوصلت وزني المثالي
وبعدني مالتزم فيه حرفيا الرجيم معتمده تخفيف مرررره
بس لازلت في محاولة مستمره اني التزم فيه
ولسى الكيلو اللي نزلته مارجع محافظه عليه
ووزني59
وطموحي 50
وطولي 155
بس مبين على جسمي وايد اني ضعفت
الصفحة الأخيرة
وصج نزل وزني الصباح نص كيلو وبعدين
نزل بعد نص كيلو في نفس اليوم
واليوم الصباح وزنت لقيته 59
------
طبعا من خلال مشواري الطويل في الرجيمات 5 سنوات
ينزل وزني ويرتفع
طبعا سواء كان رجيمي تخفيف او قاسي
مجرد ما اتركه اول يومين يزيد 2 كيلو ويتم ثابت على نفس الوزن وانا آكل اكلي العادي بدون رجيم
وخلاص يتم ثابت عليه الا لو زودت كمية الاكل بشكل كبير يعني رايحه جايه ع الاكل بيزيد
زي اللي نسويه بالضبط في اليوم المفتوح مانوقف عن الاكل هنا اكيد راح يزيد وزني زياده
انا لما اقصد آكل اكلي العادي بدون رجيم الاكل الطبيعي االلي كنا متعودين عليه قبل لانبدي رجيم
يعني غذاء كبسه وعشاء سندويشتين شاورما و نقنقات
انا في شعبان سافرت وقبلها كنت مسويه رجيم ووصل وزني 58 ولما سافرت تركت الرجيم والرياضه ولا فكرت فيهم زاد وزني كيلوين من اول اسبوع وصار 60 وثبت عليه بدون رجيم وجاء رمضان وافطر مقليات ومعجنات وكل شي واتعشى من المطعم واتسحر رز كبسه او برياني
ووزني ثاااابت على 60
نهاية رمضان قررت ابدي اسوي رجيم ونزلت اول يومين كيلو وصار وزني 59. طبعا ماتحملت الرجيم في رمضان قلت بعد العيد اسوي رجيم وتركت الرجيم وزاد وزني كيلوين وصار 61
جاء العيد وانا حاطه في بالي اني باسوي رجيم
صرت آكل كل شي وزادت كمية اكلي على اساس بدخل مرحلة مجاعه قام يزيد وزني. احاول يوم يومين اسوي رجيم واتركه يرجع وزني يزيد زياده
وارجع احاول اسوي رجيم وما التزم ويزيد وتاريخ 15 شوال ووصل وزني 64
ليش لاني دخلت دوامة الرجيم بدون ما التزم لو مابديت فيه في رمضان ولا فكرت اسوي كان بيثبت على ال60
عشان كذا اي وحده تفكر تترك الرجيم لا ترجع له ولا تفكر ابد الا اذا كانت ارادتها قويه وبتلتزم
لان اول يومين او اسبوع بيزيد الوزن وبيثبت عليه
اذا استمرت في نفس الاكل العادي بس اذا حاولت تسوي رجيم يوم ويوم ثاني تلخبط بيزيد اكثر واكثر
واتمنى انها وصلت المعلمومه ادري ان شرحي ملخبط