انا عجبني الريجيم مررررة بس ببدا فيه السبت الجاي ان شاء الله

بس اكتبولنا نتايجكم ؟

يابنات ايش سار فيكم ؟؟؟ !!

حبيت افيدكم خواتي فعلا اتبعت زي الرجيم هذا يعني كنت باكل مابين 700 سعره و 1000 سعره باليوم ونزل وزني من 86 الين 75 واستقر الوزن مازاد لأني ما تجاوزت الحد المحدد للأنسان 1200 كالوري يوميا ولكن للأمانه تساقط شعري وشحب جلدي ودوخه وعصبيه وغير كذا الدكتور نبهني وقال يا بنتي لا تنزلي عن 900 كالوري ولا تتعبين فعلى الاقل خلوها 900 كالوري ولا تنسون الماء 8 اكواب
اللي بتعرف كم سعره بجسمها تضرب وزنها ب24 والنتيجه هي عدد السعرات الحاليه في جسمها

موفقه

رفع