طرابلس
طرابلس
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
صباحك عسل يا قمر
ينفع الشاي ليش لا أي شيء انت تحبينه:شاي قهوة عصير فواكه طازج ماء اي شيء
بالنسبة للسكر موضوع ثاني: ان كان سكر دايت اوكي بس عدا هيك لا انصحك به ..
بس ان لم تتمكني من الحصول على سكر دايت يمشي معاكي ... يمكنك وضع ملعقة صغيرة عسل ... بس وينك هيذا خليه آخر حل ... اوكي
طلعت يا ما احلى نورها
طرابلس ليش تبي تسافرين ............... شنو ذي مقلوفة

لا حبيبتي والله ما قصرتي تروحين وتردي بالسلامة سنيورة
طرابلس
طرابلس
طرابلس ليش تبي تسافرين ............... شنو ذي مقلوفة لا حبيبتي والله ما قصرتي تروحين وتردي بالسلامة سنيورة
طرابلس ليش تبي تسافرين ............... شنو ذي مقلوفة لا حبيبتي والله ما قصرتي تروحين وتردي...
حبيبة قلبي يا احلى طلة يا سينوة

والله راح اشتقالكم كثير ... بس بأذنه تعالى راح اتواصل معكم حتى وانا هونيك ...
يا احلى نور وطلة تأمرين بشيء ؟؟؟؟
طرابلس
طرابلس
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلين حبيبتي
ليس وزنك الذي يزيد ولكن العضلة هي التي تثقل وتنتفخ وفي هذه اللحظة اي عند انتفاخ العضلة بتذوب كل الشحوم التي حواليها وبتاخذ مكانها ...
لهذا انصح دائماً بعمل الرياضة لأنها بتنحف وبتجعل جسمك متماسك وممشوق ...
لذلك لا تخافي من هذه الزيادة التي هي فقط مبدئية ... واشربي كمان ماء كثير من 2 إلى 3 لتر في اليوم في فصل الصيف بينما من 1 2/1 إلى 2 لتر في فصل الشتاء ....
عسل وسكر
عسل وسكر
تروحين وترجعين بألف سلامة اختي طرابلس
جزاك الله كل خير يا اختي الحمدلله انا مرتاحه على هذا الرجيم رغم المغريات الي حواليا :16:

بس مو تنسينا لما تسافرين ان شاء الله

انا اليوم الرابع في الرجيم ولسه ما وزنت عشان استمر
كوبين ماء
( الضحى حفتني نفسي على فنجان شاي بحليب وقليل من السكر :30: )

الغدا امبارح واليوم 2 بيضه مسلوقة + سلطة

والعشا ان شاء الله سلطة

ويوم ويوم مشي ساعة في الحر :icon33:

ما رأيك فيني :icon28: