تو الناس اختي DARK HARD
مو من اول يوم والتغيير اتوقع ماتقدرين
وانا ان شاء الله ببداء من بكره من يبدا معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ويااااااااااااااارب اقدر امسك نفسي عن الشوكولاته لاني ماقدر اقاومها
ياااااااااااااااااااااااااارب
هلا لورينسيا
ابشرررررررررررررررررررررررك امس مانمت من القهر الي فيني اوكي , ونمت بس من الساعه 6 الى 8ونص فقمت مفجوعه وعلى طول شربت كاسين مويه مع ليمون وعلى طول عالميزاااااااااااااان ماشاء الله تبارك الرحمن نزلت كيلو .
وااااااااااااااو والله اني ماصدقت قست وزني 3 مرات بعدها عشان اتاكد هو جد والا عيني مخبصه.
الحمد لله عاد بالنسبه لليوميات
نمت اللساعه 10 ونص الصباح وقمت الساعه 3 العصر شربت كوب شاهي بدون سكر عاد يوم جات الساعه 5 ونص اكلت تفاحه(بديت باخر الرجيم) والى الان مااكلت شي بعده بس قاعده اشرب شاي اخضر عشان يحرق التفاح وبعد شوي بسوي رياضه لمدة ساعه
وبعدها باذن الله بتعشى على الاناناس والكيوي.
بقيسس وزني اليوم الساعه 10 وبشوف .
يالله الله يوفقنا كلنا
ابشرررررررررررررررررررررررك امس مانمت من القهر الي فيني اوكي , ونمت بس من الساعه 6 الى 8ونص فقمت مفجوعه وعلى طول شربت كاسين مويه مع ليمون وعلى طول عالميزاااااااااااااان ماشاء الله تبارك الرحمن نزلت كيلو .
وااااااااااااااو والله اني ماصدقت قست وزني 3 مرات بعدها عشان اتاكد هو جد والا عيني مخبصه.
الحمد لله عاد بالنسبه لليوميات
نمت اللساعه 10 ونص الصباح وقمت الساعه 3 العصر شربت كوب شاهي بدون سكر عاد يوم جات الساعه 5 ونص اكلت تفاحه(بديت باخر الرجيم) والى الان مااكلت شي بعده بس قاعده اشرب شاي اخضر عشان يحرق التفاح وبعد شوي بسوي رياضه لمدة ساعه
وبعدها باذن الله بتعشى على الاناناس والكيوي.
بقيسس وزني اليوم الساعه 10 وبشوف .
يالله الله يوفقنا كلنا
سلام بنات
شلونكم
امبارح عدا تمام بس انا حابة ادخل بعض التغيرات على الرجيم هو اغير الالسلطة بسلطة فاكهة وافطر مع الشاي ربع قطعت خبز بداخلها مسحة جبن او ربع بيضة
ها وش رايكم تتوقعون على هل كلام ننزل بليوم كيلو
انا راح اجرب واعلمكم
دارك مون وينك كم وزنك اليوم بشرينا
:):):)
شلونكم
امبارح عدا تمام بس انا حابة ادخل بعض التغيرات على الرجيم هو اغير الالسلطة بسلطة فاكهة وافطر مع الشاي ربع قطعت خبز بداخلها مسحة جبن او ربع بيضة
ها وش رايكم تتوقعون على هل كلام ننزل بليوم كيلو
انا راح اجرب واعلمكم
دارك مون وينك كم وزنك اليوم بشرينا
:):):)
الصفحة الأخيرة
انا حابة انضم لكن وبديت اليوم في الرجيم وتوني فطرت فنجان اي وكوب ماء
من بادي اليوم حتى نكتب يومياتنا ونتنافس
باي:)