انا بدات النهارده فطرت 2ك ماء واتغديت قطعه لحم صغيره مسلوقه وطبق سلطه طماطميه وخياريه وفلله خضراء وعلي الساعه 8 هاتعشي سلطه

مراحب للجميع

ريجيم متعب

اليوم كملت 6 أيام في هالريجيم تعب وصداع ودووووووووخة

كان وزني 80ونص


اليوم وزني















78.300كلغ




بس والله مرههههههق

انا اليوم الاخير والحين المغرب وللحين ماكلت شي مالى خاطر في التفاحه :(

شكلى بخربه خخخخ

اتوقع انى نازله كيلو ونص او كيلوين

والله انا كمان اجربة ابي انزل 6 كيلو

وانا لي يومين من بديته ...

ماشيه عليه ...ok >>

بس الحمد لله مافي دوخه ..

والرياضه .....ok

ادعوا .... الله يوفقنا ..