أم عمران الله يوفقك و ان شاء الله تنحفين ..


همووسة .. حتى أنا الظاهر بطلع .. ماني قادرة على هالرجيم ..

وش فيكم كذا خقيتوا ..!!!؟؟

انا بديت فيه اليوم والله يقدرني وأستمر ..

يالله من بتبدا معي ونشجع بعض ..

انا كنت مسويه رجيم قبل اربع شهور حق هي دادا روعه مره ونحفت ووصلت 69 وكان وزني 78 او اكثر بعد بس حملت وسقطت وزرجع وزني شوي وقمت وعدت اريجيم ونحفت ووصلت 72 والاسبوع اللي فات جاني فجعه على الأكل بشكل مرضي عشان الاجازه والفراغ واشياء كثيره المهم صرت طول اليوم بس ابلع اللهم عافني ..يعني في اسبوع زدت 4 كيلو ...!!!!!!!!!!!!!!!!!!

الممهم اليوم :

شربت الصبح شاي اعشاب ومويه ..

الغذاء فخذ دجاج وسلطه ..

تو شرت قهوه عربيه وثلاث تمرات لاني دخت بس بكمل الليل سلطه ..والله يعين ..

مشكورة

اليوم الثاني
الحمدلله يارب وزنت ولقيت نفسي ناحفه كيلو ، ادعولي ربي يتمم علي واكمل الين مااوصل 60

فطرت نسكافيه
تفديت شيش طاووق (سيخ واحد) مع سلطه
لسه ماتعشيت بس اكيد سلطه

رحت لصديقتي شربت قهوه واكلت قطعه حلى صغيره (ماتأثر صح؟ ) اكلت تمره وحده الظهر

حامت كبدي والله يابنات بس شسوي ماينفع معاي لا تخفيف ولا غيره الرشاقه يبغالها مشوار صعب !!

انا ببدء فيه اليوم واشوف ان شاء الله انحف

طولي 165
وزني 79.5
الهدف 70 الحين