شنطة سفر
والله أنك صادقة أن الي سويته أمس كان غلط لأن نتيجته بانت على الميزان
تصدقين مانزلت غير نص كيلو بس معليش اليوم راح أنتبه لكمية اللحم
على فكرة أنا أحس ان الهمبورجر غلط لأنها كلها دسم
حتى لو ماحطيتي لها زيت وأنتي بتسويها لكن هي من حالها بتنزل دسم كتير
خلينا على اللحم البقري أضمن حتى لحم الغنم ما بينفع لأنه بيحتوي على دسم
الله يقوينا ويثبتنا أمين
أنا صاحيه متأخر ويادوب فطرت شربت كاسة شاي أخضر بدون سكر
كملها على خير يارب
شنطة سفر
•
شنطة سفر والله أنك صادقة أن الي سويته أمس كان غلط لأن نتيجته بانت على الميزان تصدقين مانزلت غير نص كيلو بس معليش اليوم راح أنتبه لكمية اللحم على فكرة أنا أحس ان الهمبورجر غلط لأنها كلها دسم حتى لو ماحطيتي لها زيت وأنتي بتسويها لكن هي من حالها بتنزل دسم كتير خلينا على اللحم البقري أضمن حتى لحم الغنم ما بينفع لأنه بيحتوي على دسم الله يقوينا ويثبتنا أمين أنا صاحيه متأخر ويادوب فطرت شربت كاسة شاي أخضر بدون سكر كملها على خير ياربشنطة سفر والله أنك صادقة أن الي سويته أمس كان غلط لأن نتيجته بانت على الميزان تصدقين مانزلت...
انا اخذ مفروم بقر واحط معاه شوية ملح وفلفل اسود واسويه دوائر 3 واحطه بالفرن وبدون ماحط عليه او على الصينيه اي زيت لان هو ينزل زيت لوحده وطبعا دوائر مره صغنطوطه مو مره كبيره قد الهمبرجر يمكن الوحده تساوي نص الهمبرجر وطبعا السلطه معاه وانا اتغديت والحين الساعه 8 ونص مستنيه احس نفسي مره جييييييييعانه عشان اكل السلطه وطبعاااااااا المويه طول الوقت معايا والله ترى المويه تحسسك بالشبع اشربي كاسه كامله كل شوي وغير انها طبعا تساعد في الرجيم:icon28:
هلا بنات انا خلصت الاول على خير مع بعض الذوق اليوم نازلة نصف كيلو خير وبركة واتمنى انكمل هذا الاسبوع على خير هبوش شنطة شلونكم استمرو ام مهيدم شخبارك شو بان على جسمك وبلنسبة للبنات الي عندهم صداع هذا شي عادي فقط اول يوم تحملو مملكة الحسن زعلت منك حيل ليش جدي حبيبتي عاهدي نفسك انك ما تخربين حتى ولة ذقتي اشوي او اكلت شي لاتخربين كملي للاخر اي نزول احسن من ولا شي والبنات الي انضمو انا هلا والله حياكم بنات من تقدر اسوينا جدول ترفع ايدها ها هبوش شتكولين ديزانية وينك عسى ماخربتي
السلاام علييكم
انا ودى ابتدى معاكم من بكره
انا و زنى اليوم كان 77.1
ودى اصير 70 لان انا صار لى اسبوعيين مسوية رجييم و نزلت 3 كيلو وبس و من يومها و انا اخبص لان ما فى شى انزله فا ما اتشجع بس اذا من جد هذا الرجييم كيلو باليوم مرره كويس
بس انتو تسون معاه رياضة او لا
ميين بيبدا من بكره ان شاء الله؟
انا ودى ابتدى معاكم من بكره
انا و زنى اليوم كان 77.1
ودى اصير 70 لان انا صار لى اسبوعيين مسوية رجييم و نزلت 3 كيلو وبس و من يومها و انا اخبص لان ما فى شى انزله فا ما اتشجع بس اذا من جد هذا الرجييم كيلو باليوم مرره كويس
بس انتو تسون معاه رياضة او لا
ميين بيبدا من بكره ان شاء الله؟
الصفحة الأخيرة
بصراحة انا مش بقدر امشي على الرجيم :7_5_127:
و أن شاء الله ابدأ من بكرة ادعولي استمر