السلام عليكم
كيفكم يارشيقات المستقبل انشاء الله .....
اليوم هو اول يوم ليه بالرجيم الموافق:23/3/1428
يوم الاربعاء
الساعه/ 9:46ليلا...
الحين رايحه اكل سلطتي والله يابنات قبل حوالي نص ساعه كنت بخرب الرجيم...
لكن رجعت لكم في هالموضوع واحس اني اتحمست لمن شفت ردود البنات وكم نقصوا ماشاء الله تبارك الرحمن......
ارجع لكم بعد نهايه الاسبوع الاول يعني انشاء الله يوم التلاتاء
وزني...



اقول.....





بلاش...


خلاص اقولكم...

107كيلو حلمي ال70


اتمنى اوصل لها بصحه وعافيه انشاء الله...



ادعولي وشجعوني.......

تمام ياهبوش انك تشجعتي ولا خربتي الرجيم ..
اليوم مر بسلام بس على الغدا ما اكلت خيار باليل تعشيت خيارتين ... باقي الخميس والجمعه الوزن وان شاء الله نازله 5 كيلو ...
بنات محتاجة لدعائكم لان الدكتور عطاني فرصه شهرين انزل فيهم وزني علشان ابدأ ابر منشطة للحمل ... دعواتي للجميع.

مدام عبد الغني
مبروك النزول ما شاء الله عليكي 5 أيام بـ5 كيلو (الله وأكبر عليكي)
أنا الحمد لله ماشية تمام واليوم الصباح وزنت لقيت أني نازله 2 كيلو يعني كل يوم بنص
الحمد لله نعمة وخير من عند الله
فاضل بكره وبعده يارب يعديهم على خير
ماشاء الله أشوف بنات كتير بدأو الريجيم الله ينولهم وينولنا الي بالنا يارب
والله ينحفك على خير حبيبتي وتكملي علاج الحمل ويرزقك بالذرية الصالحة ان شاء الله

حبيبتى ام حظيظ

ربنا معاكى يا جميل و ينولك اللى فى بالك .... بس ما شاء الله عليكى انى فعلا محظوظة لأنك وزنك كبير (لا تزعلى منى) بس انا كنت اكتر منك وصلت لل 120 كيلو و يمكن اكتر شوى لما كنت بالمدرسة ايام الله لا يرجعها بس لما كنت بعمل رجيم كنت بنزل كتير مش تقلقى ابدا اتبعى الرجيم صح من غير تخريب و انتى باذن الله تعالى هتلاقى نتيجة تعشمى فى الله و احنا كمان معاكى .... اعلمينا باخبارك يوميا شان نتشجع مع بعض.

مدام عبد الغنى

ما شاء الله عليكى يا جميل ربنا يتمملك بخير و تنزلى اللى تبيه و تكونى مانيكان يا رب ... اتعشمى فى الله و ربنا لن يخيب ظنك ابدا ما دام بتعملى اللى عليكى ... ربنا يثبتك يا رب و ينولك اللى فى بالك ...

حبيبتى هبوش

2 كيلو حلوين اوى ... عارفة انا الفترة اللى فاتت كنت متابعة مع دكتور مشهور بمصر و قولتله ان وزنى بيثبت بسرعة البرق لأنى اصلا كنت مليانة اوى و بفضل الله نزلت مع نفسى بس بمدة كبيرة (8 سنين) يعنى كنت اواظب شوية و اخبص شوية يعنى دلع بس المهم قولتله انى بالمرحلة الاخيرة فى وزنى يعنى قريبة جدا من الوزن المثالى و دا اللى خلانى اروح لدكتور عشان لا أذى نفسى بس عارفة كنت اتبع رجيمه بالظبط كنت انزل بالاسبوع اكتر شيئ 2 كيلو مرات عديدة كيلو و كيلو و نصف مع المشى لساعات طويلة ... فمليت و لما شفت هذا الرجيم اتشجعت انى اتابع معاكو ... لا تيأسى هبوشى و احنا كلنا مع بعض يا قمر مبروك عليمى ال2 كيلو و ان شاء الله يبقوا 4 كيلو الايام اللى جاية ... ربنا يثبتك يا رب ...

طيب عاوزين تعرفوا اخبارى ... انا اول ما صحيت اصلى الفجر بعدها وزنت و كنت قلقانة جدا لأنى امس لم اتعشى و اخذت كوب نسكافيه بكوفى ميت بدال العشاء و دا كان قالقنى خفت انى اكون خربت الرجيم .... بس المفاجأه الكبرى انى لقيت نفسى نازلة ..... كيلو .... يا بنات الحمد لله دلوقت ما شاء الله بقيت 76 كيلو يعنى 2.5 كيلو فى اول ثلاث ايام .... ادعولى يا احبائى انى اظل بالنزول لأن الشبح الاكبر بالنسبة لى هو ان الوزن يثبت ادعولى يا قمرات انو ما يثبت و يظل بالنزول ... امانة عليكوا تدعولى .... على العموم حتى لو ثبت قدر الله و ما شاء فعل ... اللهم رضنى بقضائك .... مش هخرب ان شاء الله و هكمل لأن اصبح هدفى الان مش نزول الوزن و لكن اتباع الحمية نفسها و اثبات لنفسى انى باذن الله قادرة على الالتزام بحمية بغض النظر عن النزول ... مجرد تحدى ....

ادعولى بالثبات على الرجيم و عدم الثبات على الميزان ....

منتظره اخباركوا وينكم يا جماعة ... انا الأن شربت مياه (كوب) على الريق مع حباية فيتامين ثم كوب نسكافية بمعلقة كوفى ميت واحدة و هروح اذاكر شوية قبل ما انزل الشغل لما ارجع باذن الله هدخل شان اعرف اخبار حبايبى ....

مرحبا.........انا خلصت الريجيم ونزلت تقريبا 4 كيلو ونص مع التخبيص في الريجيم اعتبر النتيجة حلوة وافكر اني ارجع اتبعه الاسبوع الجاي او اجرب ريجيم التمر والزبادي طبعا انا امشي يوميا ......وجسمي نحف بشكل كبير وترتب خصوصا البطن خف بشكل ملحوظ والزنود يابنات ادورها ويتها ...............راحت
مدام عبد الغني مبروك النزول وان شلء الله توصلي للوزن المطلوب
هبوش لاتيأسي وكل جحسم يختلف عن الاخر يعني بعض البنات نزلوا على 7 كيلو والبعض5 اهم شي انتي قياس ملابسك اكيد في تغيير
shery joeان شاء الله توصلي للوزن المثالي ومايثبت وزنك انما ينزل ويفرح قلبك وننتظر اخباركم