SheryJoe تسلمين ياقلبي على تشجيعك لي وانا راح ابتدي فيه بأذن الله
يوم الأثنين 16/4/2007 وراح اوزن وادون مقاسات خصري وجسمي كله
وراح امشي نص ساعه باليوم لأني مااقدر اكثر وراح اتبعه مضبوط واقولكم شصار معاي
SheryJoe حبيبتي موفقه يارب
بنات ادعولي بليييز والله محتاجه لدعائكم :(
**لينا**
•
اهلا يابنات حبيت اطمن عليكم ها وش مسويين مع الرجيم؟؟ انا طلعت منه ناقصه 10 كيلو ونص تشجعوا ولا تخربطون ... اهلا يا اخت شيري وانا اول يوم رجيم 15 في 20 دعواتكم لي انقص 10 واوصل لاول هدف الي هو 85 .اهلا يابنات حبيت اطمن عليكم ها وش مسويين مع الرجيم؟؟ انا طلعت منه ناقصه 10 كيلو ونص تشجعوا ولا...
ماشاء الله لاقوة الا بالله ..
في كم نزلتي 10 كيلو انتظرك
في كم نزلتي 10 كيلو انتظرك
SheryJoe
•
chokolover
مبروك حبيبتى على النزول و ربنا معاكى يا رب و ينولك اللى في بالك ... و ان شاء الله تنزلى اكتر و اكتر ... منتظرين اخبارك حبيبتى و فرحينا دايما ... و جزاكى الله كل خير على دعائك و ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك يا حبيبى .... انا بجد احسن انى بين اخواتى و حبايبى عشان كده كل يوم اول حاجة بعملها بعد ما اصلى الفجر انى اطمن على حبايبى القمرات الرشيقات باذن الله ....
حبيبتى hebanour ...
طبقا لرد صاحبة الموضوع ممكن استبدال اللحم بقطعة صدر فراخ بس طبعا تكون مشوية و انتمنى اكون افدتك و احنا تحت امرك في اى سؤال ... طمنينا عليكى يا قمر ...
حبيبتى مدام عبد الغنى
مبروك الف الف مبروك على النزول و ان شاء الله تنزلى اكتر و اكتر بصحة و عافية ان شاء الله ... منتظرين اخبارك مع الرجيم الجديد اوى تمشى و تسيبينا يا جميل ... طمنينا عليكى يا قمر ... حبيبى عندى لكى سؤال هوه انتى عملتى ايه في ايام الرحة هل اكلتى عيش و رز و الحاجات العادية ؟؟؟؟ هل زاد وزنك في ايام الراحة ؟؟؟؟ يا ريت تجاوبينى بسرعو شان بكرة يوم راحتى و خايفة موت لا تخرب معى ... منتظرة ردك يا قمر ...
زهرة البنفسج ...
جزاكى الله خيرا حبيبتى على دعائك و ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك يا رب ... و بالنسبة للرجيم مو مشكلة يا قمر منتظرين رسايلك حبيبى و هنبقى معكى من السبت شان نشجعك يا جميل ... اما بالنسبة للنزول و لله الحمد انا تقريبا نزلت 5 كيلو مع الاخذ في الاعتبار ان وزنى بطئ جدا في النزل و انى كنت متعودة على الرجيمات بقالى اكتر من شهرين ... مش تقلقى حبيبتى من نتايج هذا الرجيم ... هذا الرجيم رائع بس انتى اتحمسى و التزمي به و اهم حاجة النفسية لازم تكون عال العال عشان تساعدى جسمك انو ينزل و اقول لكى مفاجئة اخرى ... نتايج هذا الرجيم يبان اكتر بالشكل يعنى كل اللى يشوفنى يحس انى نزل عشرة مش خمسة كيلو و البديهات عليا بقت تيشيرتات ... اتشجعى يا قمر و احنا معاكى باذن الرحمن ....
o0o AMo0oNA o0o
مشكورة حبيبى على نصايحك الجميلة و ان شاء الله تنزلى بصحة و عافية ... اعلمينا باخبارك شان نتشجع معاكى يا قمر و طمنينا عليكي دايما ... المهم حبيبى خلى دايما نفسيك كويسة و لا تجعلى الرجيم عبئ عليكى بالعكس اشعري نفسك بالفرحة و انى تعمليه و حبيه ... باذن الله هتلاقى نتيجة حلوه ... اقنعى نفسك ان كل ما المؤشر (الميزان) ينزل كيلوا دا بيكون خطوة في طريقك للرشاقة الدائمة ان شاء الله و باذن الرحمن يأتى اليوم الذى تقولى فيه وداعا للسمنة ... يا رب اللهم اجعل هذا اليوم قريب جدا لكل اخواتى و حبايبى ....
مبروك حبيبتى على النزول و ربنا معاكى يا رب و ينولك اللى في بالك ... و ان شاء الله تنزلى اكتر و اكتر ... منتظرين اخبارك حبيبتى و فرحينا دايما ... و جزاكى الله كل خير على دعائك و ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك يا حبيبى .... انا بجد احسن انى بين اخواتى و حبايبى عشان كده كل يوم اول حاجة بعملها بعد ما اصلى الفجر انى اطمن على حبايبى القمرات الرشيقات باذن الله ....
حبيبتى hebanour ...
طبقا لرد صاحبة الموضوع ممكن استبدال اللحم بقطعة صدر فراخ بس طبعا تكون مشوية و انتمنى اكون افدتك و احنا تحت امرك في اى سؤال ... طمنينا عليكى يا قمر ...
حبيبتى مدام عبد الغنى
مبروك الف الف مبروك على النزول و ان شاء الله تنزلى اكتر و اكتر بصحة و عافية ان شاء الله ... منتظرين اخبارك مع الرجيم الجديد اوى تمشى و تسيبينا يا جميل ... طمنينا عليكى يا قمر ... حبيبى عندى لكى سؤال هوه انتى عملتى ايه في ايام الرحة هل اكلتى عيش و رز و الحاجات العادية ؟؟؟؟ هل زاد وزنك في ايام الراحة ؟؟؟؟ يا ريت تجاوبينى بسرعو شان بكرة يوم راحتى و خايفة موت لا تخرب معى ... منتظرة ردك يا قمر ...
زهرة البنفسج ...
جزاكى الله خيرا حبيبتى على دعائك و ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك يا رب ... و بالنسبة للرجيم مو مشكلة يا قمر منتظرين رسايلك حبيبى و هنبقى معكى من السبت شان نشجعك يا جميل ... اما بالنسبة للنزول و لله الحمد انا تقريبا نزلت 5 كيلو مع الاخذ في الاعتبار ان وزنى بطئ جدا في النزل و انى كنت متعودة على الرجيمات بقالى اكتر من شهرين ... مش تقلقى حبيبتى من نتايج هذا الرجيم ... هذا الرجيم رائع بس انتى اتحمسى و التزمي به و اهم حاجة النفسية لازم تكون عال العال عشان تساعدى جسمك انو ينزل و اقول لكى مفاجئة اخرى ... نتايج هذا الرجيم يبان اكتر بالشكل يعنى كل اللى يشوفنى يحس انى نزل عشرة مش خمسة كيلو و البديهات عليا بقت تيشيرتات ... اتشجعى يا قمر و احنا معاكى باذن الرحمن ....
o0o AMo0oNA o0o
مشكورة حبيبى على نصايحك الجميلة و ان شاء الله تنزلى بصحة و عافية ... اعلمينا باخبارك شان نتشجع معاكى يا قمر و طمنينا عليكي دايما ... المهم حبيبى خلى دايما نفسيك كويسة و لا تجعلى الرجيم عبئ عليكى بالعكس اشعري نفسك بالفرحة و انى تعمليه و حبيه ... باذن الله هتلاقى نتيجة حلوه ... اقنعى نفسك ان كل ما المؤشر (الميزان) ينزل كيلوا دا بيكون خطوة في طريقك للرشاقة الدائمة ان شاء الله و باذن الرحمن يأتى اليوم الذى تقولى فيه وداعا للسمنة ... يا رب اللهم اجعل هذا اليوم قريب جدا لكل اخواتى و حبايبى ....
SheryJoe
•
بالنسبة لأخبارى ....
امس مشيت اكتر من ساعتين و لما رجعت اخذت كوب الليمون و التفاحة المهم الكلام دا كان الساعة السادسة مساءا و بعدين رحت لأمى فى المستشفى و رجعت على تسعة مساءا بس كان عندى بوادر برد و لم اكن جيعانة بس مش قدرت اخذ دواء البرد شان مش اذى معدتى بما انها فاضية فأخذت 2 ليمونة و معلقة عسل و قبلها كوب عصير ليمون ثم نمت و كان جسمى متكسر و بيوجعنى من البرد (هذا شان خففت باللبس شوية ) المهم نمت و صحيت اليوم بس لسة البرد عندى الحمد لله ... صليت الفجر و قلت اوزن ... بس انا اعتقد اما عندى شوية امساك او دورتى قربت ... المهم لقيت نفسي نازلة تقريبا 250 جرام بس انا متأكدة انو اكتر لأنى وزنت امس بعد ما جيت من التمشية على العصر لقيت نفسى نازلة كيلو و كنت وصلت لل73 بس قدر الله و ما شاء فعل ... يبقى اكيد انا عندى امساك لأنو دايما يجيلي و انا بعمل رجيم .... بس انا مش زعانة ... ما دام ما خربت الرجيم دا فى حد ذاته انجاز و اعتبره انتصار على نفسى و كمان و الحمد لله مبسوطة لأنى بقيت اقدر البس بديهات (فى البيت طبعا) و شكلى كان حلو من غير ما اتكسف و ادارى بطنى او صدرى ... الحمد لله ... و كل اهلى يقولوا كفاية كدا بقيتى عظم ... بس انا ان شاء الله ناوية اعيده مرة كمان شان اوصل للوزن المثالى ... المثالى بتاعى 71 بس انا عاوزة اوصل ل 68 ان شاء الله ادعولى يا بنات ... نفسى اوصل لهاذا الرقم عشان ابقى مطمنة و يبقى فى 3 كيلو العب فيهم يعنى لو يوم خربت اوى مثلا عزومة يبقى عمرى ما اعدى المثالى ... المهم اليوم ثامن يوم ليه و انا قلتلكوا انى هاعيد اليوم السابع شان يبقوا يومين تفاح ... و هشرب الليمون باذن الله ... و اعتقد هاخد شاي ملين شان الامسكاك ... شان بكرة باذن الله اعرف وزنى بالضبط ... ادعولى يا حبايبى ربنا يسهلها عليا يا رب و انزل بصحة و عافية و اوصل ل 68 ... انا الان تقريبا 73.7 كيلو .....
لا تنسونى من دعائكم و لا تنسوا امى من دعائكم ... ربنا معاكوا كلكوا و يتملوا النزول على خير ... منتظرة رسايلكوا يا حبايبى ...
امس مشيت اكتر من ساعتين و لما رجعت اخذت كوب الليمون و التفاحة المهم الكلام دا كان الساعة السادسة مساءا و بعدين رحت لأمى فى المستشفى و رجعت على تسعة مساءا بس كان عندى بوادر برد و لم اكن جيعانة بس مش قدرت اخذ دواء البرد شان مش اذى معدتى بما انها فاضية فأخذت 2 ليمونة و معلقة عسل و قبلها كوب عصير ليمون ثم نمت و كان جسمى متكسر و بيوجعنى من البرد (هذا شان خففت باللبس شوية ) المهم نمت و صحيت اليوم بس لسة البرد عندى الحمد لله ... صليت الفجر و قلت اوزن ... بس انا اعتقد اما عندى شوية امساك او دورتى قربت ... المهم لقيت نفسي نازلة تقريبا 250 جرام بس انا متأكدة انو اكتر لأنى وزنت امس بعد ما جيت من التمشية على العصر لقيت نفسى نازلة كيلو و كنت وصلت لل73 بس قدر الله و ما شاء فعل ... يبقى اكيد انا عندى امساك لأنو دايما يجيلي و انا بعمل رجيم .... بس انا مش زعانة ... ما دام ما خربت الرجيم دا فى حد ذاته انجاز و اعتبره انتصار على نفسى و كمان و الحمد لله مبسوطة لأنى بقيت اقدر البس بديهات (فى البيت طبعا) و شكلى كان حلو من غير ما اتكسف و ادارى بطنى او صدرى ... الحمد لله ... و كل اهلى يقولوا كفاية كدا بقيتى عظم ... بس انا ان شاء الله ناوية اعيده مرة كمان شان اوصل للوزن المثالى ... المثالى بتاعى 71 بس انا عاوزة اوصل ل 68 ان شاء الله ادعولى يا بنات ... نفسى اوصل لهاذا الرقم عشان ابقى مطمنة و يبقى فى 3 كيلو العب فيهم يعنى لو يوم خربت اوى مثلا عزومة يبقى عمرى ما اعدى المثالى ... المهم اليوم ثامن يوم ليه و انا قلتلكوا انى هاعيد اليوم السابع شان يبقوا يومين تفاح ... و هشرب الليمون باذن الله ... و اعتقد هاخد شاي ملين شان الامسكاك ... شان بكرة باذن الله اعرف وزنى بالضبط ... ادعولى يا حبايبى ربنا يسهلها عليا يا رب و انزل بصحة و عافية و اوصل ل 68 ... انا الان تقريبا 73.7 كيلو .....
لا تنسونى من دعائكم و لا تنسوا امى من دعائكم ... ربنا معاكوا كلكوا و يتملوا النزول على خير ... منتظرة رسايلكوا يا حبايبى ...
الصفحة الأخيرة
شكلي اببتدي فيه بكره بصراحه سهل وحلو بس اذاحسيتو بدوخه كلو تمره بدال العسل للي مايحب العسل
وبالنسبه لعصير الليمون مره ممتاز تشربينه على الريق ينظف الجسم والكبد
وكثرو من شرب الماء وكلو فايتمين ضروري للجسم والشعر
وقبل كل وجبه ب5 دقايق اشربو كوب ماء كبير علشان يحسسك بالشبع
وبعد كل وجبه اشربو شاي خضر واللي ماتقدر تسوي رياضه وتمل ترقص ساعه
وموفقين ان شاءالله
بنات امنه ادعولي بالتوفيق
تحياتي