يا جماعة افيدوني ممكن بدل الستيك اللحم اكل قطعة فراخ مشوية

عزيزتي hebanour أظن احدى الأخوات أجابت بأنه يمكن ان تستبدلي ستيك اللحم بقطع الدجاج لكن بدون الجلد.

chokolover .. ألف مبرووووك خروجك من الوزن الثلاثي الأرقام وللأمااام سر يا قمر ...

اهلا يابنات حبيت اطمن عليكم ها وش مسويين مع الرجيم؟؟ انا طلعت منه ناقصه 10 كيلو ونص
تشجعوا ولا تخربطون ...
اهلا يا اخت شيري وانا اول يوم رجيم 15 في 20 دعواتكم لي انقص 10 واوصل لاول هدف الي هو 85 .

الله يقوم امك بالسلامه حبيبتي شيري ويبعد عنها كل شر

وانا اعتذر هالاسبوع ماراح اقدر اسوي الريجيم لان عندي ضيوف مره وتعرفون تعب علي ولاعندي شغاله تشتغل بدالي باذن الله تعالى راح ابدا معاكم يوم السبت الموافق 21-4-2007

والف مبروك للي قد نزلوا من اجسامهم كم كيلو وابي اسالك اخت شيري ومدام عبد الغني كم نزلتوا يعني في اسبوع واحد
ويابنات نبي تشجيع مستمر والله انكم تحمسون الواحد انه يسوي ريجيم الله يوفق الجميع بما يحبه ويرضاه

تحياتي لكم يالغاليات

زهرة البنفسج