SheryJoe :

حبيابى اليوم اعلن لكم انتهاء اسبوع الرجيم بتاعى و قد عدلت فيه انه بقى 8 ايام باعادة يوم التفاح ... و كان وزنى قبل الرجيم 78.5 كيلو ... و كان جسمى متعود على الرجيم بقالوا اكتر من شهرين و هو اصلا بيثبت بسرعة مع الرجيم ... حتى الدكاترة اللى رحتلهم ما قدرت رجيمتهم تنزل منى كتير يعنى اكتر حاجة 2 كيلو بالاسبوع علما بانى امشى يوميا مدة لا تقل عن ساعة و يمكن ان تصل لساعتين و هذا منذ بدأت الرجيم من شهرين و اكتر بس للأسف كام معدل نزولى بطيئ اوى ... الحمد لله على كل شيئ احسن من مفيش ... المهم انا اتبعت هذا الرجيم الاكثر من رائع و مع الاخذ فى الاعتبار الظروف اللى قلتها .... وزنى مو نزل السبعة كيلو طبعا .... مستحيل ... مش عشان الرجيم لا يقدر يعمل كدا ... لا ... بس عشان انا متعودة على الرجيم لكن هذا الرجيم اذا اتبعته واحدة فوق المية او واحدة بقالها كتير مش بتعمل رجيم ممكن ينزلها اكتر من سبعة من غير تعب ... المهم وزنت نفسى الصبح ... عارفين لقيت نفسى كام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 73 كيلو :icon28: :icon28: :icon28: ما شاء الله و لا حول و لا قوة الا بالله .... يعنى نزلت خمسة كيلو و نص ... على فكرة انا الدورة عندى قربت يعنى كلها يومين و تيجى باذن الله و انا اعرف ان اليومين قبلها و اول يومين فيها الوزن بيبقى زايد شوية ... بس كدا فضل و نعمة من عند ربى .... عمرى ما كنت احلم بكده خالص .... اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك و عظيم سلطانك ... المهم المفاجأة الاكبر ان كل اللى شافنى فاكرنى نازلة عشرة كيلو و اكتر ... مقاس خصرى نزل 4 سم ... محيط اردافى نزل 4 سم .... بطنى نزلت تقريبا 3.5 سم .... ما شاء الله كل حاجة اتغيرت تماما لدرجة ان اهلى مش عاوزني اعمل رجيم تانى خايفين عليا ... بس انا قلت لا لازم اوصل للوزن اللى ابيه عشان صحتى و عشان اخرج من عالم السمنة تمام و ادخل عالم الرشاقة .... صدقونى يا حبايبى الحلم دا ممكن يتحقق بالارادة و العزيمة و مراقبة النفس ممكن .... بالتوكل على الله ممكن .... بالدعاء ممكن ... انتوا بتتكلموا مع واحدة كانت فى يوم من الايام على الميزان 120 كيلو .... يعنى انا حاسة بيكوا حبايبى و كانت لحظات كتير ارداتى تضعف و كتير ابكى من المتن .... لكن دلوقت ... الدنيا اتغيرت بس عمر دا ما كان بين يوم و ليلة .... هذه الدهون و الشحوم اخذت سنين لتتكون ... احنا منتظين اننا نغمض و نفتح نلاقيها راحت ... لا طبعا ... طريق الالف كيلو يبدأ بكيلوا ...:42: كمان في حاجة .... نحاول نفكر فيها مش اننا بنعذب نفسنا لا بالعكس لابد اننا نكون فرحانين و احنا بنعمل كدا ... عارفين ليه ... شان كدا احنا بنثب امام انفسنا اننا بنيآدمين ... نقدر نقول لأ امام الطعام ... دا فى حد ذاته نجاح ... اننا نقدر نتحكم بانفسنا ... و عشان ناخذ ثواب ... نعمل كدا بنية المحافظة على نعمة من نعم الله انعم بها علينا و هى الصحة .... عارفين لما بشوف امى بتتألم و بتتعب بقول ليه اوصل نفسى و ابقى كدا .... ليه يا جماعة نأذي انفسنا بنفسنا ..... معظم الامراض اصلها اختيار الاكل الخاطئ ... طولت عليكوا ... معلش بس كان نفسى اتكلم معاكوا شان انتوا وحشتونى اوىىى ... انتظروا مشاركتى التالية شان اقولكوا بعمل ايه فى يوم راحتى .....:22:

حبيابى اليوم اعلن لكم انتهاء اسبوع الرجيم بتاعى و قد عدلت فيه انه بقى 8 ايام باعادة يوم التفاح...