مرحبا يا حلوين

اولا الف مبروك حبيبتي SheryJoe على نزول ال5.5 كيلو ما شاء الله عليكي الله يا رب يكملك اللي في بالك ويا رب يا حنون تشفي امك ويرجعها لكم بالسلامة.

انا يا حلوين اضطريت اني اترك الرجيم بعد اليوم الرابع وهذا لاني كنت مريضة والدكتور كتبلي دوا لازم اكون ماكلة كويس علشان اخده لكن تركت الرجيم وانا نازلة الحمد لله 4 كيلو حتى ملابسي وسعت علي.

المهم انا بحاول اني اكل خضار واشياء مفيدة ومنعت الارز والخبز من اكلي تماما وطبعا الحلويات والعصائر المحلاه علشان ما يزيد الوزن اللي انا نزلته وبشبع نفسي بالسلطة والخضار المطبوخة

ان شاء الله بعد كم يوم برجع على الرجيم علشان بإذن الله انزل كمان 4 كيلو انا هدفي الأن اني انزل بحدود 15 كيلو يعني باقي منهم 11

يا رب تعيني على تحقيق هدفي بإرادتك.

عارفين يا بنات برنامج الخاسر الأكبر The Biggest Loser!
اول حلقة حضرتها كنت لسة بعالم الثلاث ارقام كان وزني 105 ولما شفتهم انصعقت انا صحيح وزني كبير لكن جسمي والحمد لله متناسق يعني مفيش كتير مطبات المهم صابني اكتئاب وصرت اكل زي الغولة !!! لما شفت الحلقة الثانية وشفت قديش نزل وزنهم اتشجعت وصرت اعمل تخفيف على اساس اني ما احرم نفسي على طول اعود جسمي على الاكل الخفيف شوي شوي ونزلت 3 كيلو في اسبوع والحمد لله ما رجعو

هاذا البرنامج شجعني كتير ويوم ما شفت الحلقة النهائية يعني بجد صار عندي غيرة ونفسي انحف هيك لاني وزني مثل وزن سوزي يعني اكيد اذا قررت اني انزل وزني بقدر بإذن الله اني اعمل الرجيم واستمر عليه ومن يوم الحلقة النهائية وانا يعني الحمد لله نزلت 4 كيلو يعني على الطريق للوزن المثالي.

حبيبتى chokolover

مبروووك حبيبى على الوزن و الف سلامة يا قمر ... ربنا يقومك بالسلامة .... طمنينا عليكى دايما و يا رب ما ترجعى ال4 كيلو ابدا ان شاء الله .... منتظرين رسايلك ...

اما بالنسبة لى ... لما جيت من الشغل شربت كوب ليمون دافئ و بعدها تقريبا ب20 دقيقة اتغديت ... 2 زبادى خالى الدسم و 3 توست رجيم و عسل نحل (كان نفسى فى كده اوى) ... بعدها خفت موت لاوزن بكرة الاقى نفسي زايدة خاصتا ان الجو دلوقت هنا عواصف و مش هعرف امشى كتير ... انا مشيت الصبح ساعة و ثلث و الحمد لله بس كان نفسى اضاعف المدة لولا العواصف ... ادعولاى يا بنات انى ما ازيد على العموم انا مش هاكل تانى خلاص يادوب كوب نسكافيه بكوفى ميت قبل ما انزل لماما ... و انا حسب السعرات لقيتنى وصلت ل1050 سعرة يعنى لم اتعدى ال1200 ... يا رب ما ازيد ... ادعولى يا حبايبى انا خايفة اوى ..

بالنسبة لرجيمى القادم ... كنت قولتلكوا انى هعيد الرجيم بس فكرت اكتر و لقيت انى احسن استفيد من ان هذا الرجيم صغر معدتى و نويت انى اتبع رجيم السوائل بس بنظام ... بمعنى بكرة ان شاء الله هيكوب يوم اللبن خالى الدسم ... الفطار نسكافية بالكوفى ميت ... الغداء كوب او 2 كوب لبن ... العشاء كوب لبن ... ثم بعد ذلك يومين عصير فراولة ثم يوم لبن ثم يومين عصير كيوي ثم يوم لبن ... هذا الرجيم من دماغى يعنى لم اجربه قبل ذلك بس فكرت فيه من كثرة قرأتى فى رجيم السوائل و الفاكهة التى تحرق الدهون ... على العموم هكون معاكوا يوم بيوم و اقولكوا ايه اللى حصل معايا شان نتشجع ... ادعولى يا بنات .... منتظرة اخباركوا ... اشوفكوا الصبح باذن الله ....

شري

الف مبروووك حبيبتي على النزول


حمستيني مررررررره

انا ببدأ فيه من بكره

وبسجل نتايجي يوميا:)

هلا بنات انا من يوم السبت ببتدي الرجيم معاكم وان شالله استفيد منه

انا اتبع الحين رجيم التخفيف والمشكلة وزني ثابت على 85 ومشاركة في نادي رياضة لمدة ساعه

طولي 163

يلا بالتوفيق للجميع