هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك الليل:)
بس نبغى نمشي عليه بالضبط ونكتب يومياتنا ومآسينا بالضبط :09: حتى اذا جاعت وحدة منا ونوت تخرب تدخل واحنا مع بعض نشجعها ونخليها تتغلب على الإرادة الضعيفة وتصير بطلة الرشيقات :angry2:
وهذا هو الريجيم كما كتبته الاخت ملاك الليل الله يجزاها خير:26:
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ديمه2006
•
ديمه2006
•
ديمه2006 :
هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك الليل:) بس نبغى نمشي عليه بالضبط ونكتب يومياتنا ومآسينا بالضبط :09: حتى اذا جاعت وحدة منا ونوت تخرب تدخل واحنا مع بعض نشجعها ونخليها تتغلب على الإرادة الضعيفة وتصير بطلة الرشيقات :angry2: وهذا هو الريجيم كما كتبته الاخت ملاك الليل الله يجزاها خير:26: الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحةهلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع...
أنا بإذن الله أول المشتركات
ديمه2006
الطول:173
الوزن:94
بدأت اليوم السبت بالريجيم والا ن بشرب كاسان من الماء كفطور
وبالليل بكتب يومياتي وبكرة وزني الجديد ؟
ديمه2006
الطول:173
الوزن:94
بدأت اليوم السبت بالريجيم والا ن بشرب كاسان من الماء كفطور
وبالليل بكتب يومياتي وبكرة وزني الجديد ؟
ديمه2006 :
أنا بإذن الله أول المشتركات ديمه2006 الطول:173 الوزن:94 بدأت اليوم السبت بالريجيم والا ن بشرب كاسان من الماء كفطور وبالليل بكتب يومياتي وبكرة وزني الجديد ؟أنا بإذن الله أول المشتركات ديمه2006 الطول:173 الوزن:94 بدأت اليوم السبت بالريجيم والا ن...
هلا ديمه
أنا بديت فيه اليوم
الوزن 68.300
الطول 147
الوزن المطلوب 50:icon33:
ونجتمع على خير يارب
أنا بديت فيه اليوم
الوزن 68.300
الطول 147
الوزن المطلوب 50:icon33:
ونجتمع على خير يارب
ديمه2006
•
ديمه2006 :
هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك الليل:) بس نبغى نمشي عليه بالضبط ونكتب يومياتنا ومآسينا بالضبط :09: حتى اذا جاعت وحدة منا ونوت تخرب تدخل واحنا مع بعض نشجعها ونخليها تتغلب على الإرادة الضعيفة وتصير بطلة الرشيقات :angry2: وهذا هو الريجيم كما كتبته الاخت ملاك الليل الله يجزاها خير:26: الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحةهلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع...
هلا وغلا شيخة الغلا ان شاء الله احمسك وتحمسيني ودربك خضر على قولتهم بس ما نخربه امانه الى بكرة ونلتقي هنا هالوقت ان شاء الله ونكتب شصار معانا اتفقنا؟
الصفحة الأخيرة
وخلونا نكتب اليوميات اول باول هنا ونرفع الموضوع