سلام يابنات
رجيم ام هديل اة اللبن والتمر
ابي اجربة انا كظرية بينفع او لا تعبت من كثر الرجيمات
:confused::confused::confused:
أبتسامة جذابة A&K @abtsam_gthab_aampk
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام ام هديل ما اعرفه ولا سمعت فيه التمر واللبن ينفع لكسر الثبات فقط وليس نظام حياه ما تقدرين تستمرين عليه انا نقلت موضوع رجيم التمر لكن معدل فيه مأكولات غير التمر واللبن من اخصائيه مدته 9 أيام تقول ينظف القولون ويكسر الثبات وينحفوعليكم السلام ام هديل ما اعرفه ولا سمعت فيه التمر واللبن ينفع لكسر الثبات فقط وليس نظام حياه...
طيب نزليه :33:
خلي فطورك تمر ولبن
وغداك توست بالعسل مع كاس حليب
وتعشي تمر ولبن
بين الوجبات زبادي وخيار او حبة فاكهة
بعد يومين او ثلاثه وقيسي وزنك.. وقبل وزنك طالعي شكلك
اذا بان عليك النحف بالشكل والوزن استمري اسبوع واليوم السابع اكسري الغداء او العشاء بوجبة بروتينية
وغداك توست بالعسل مع كاس حليب
وتعشي تمر ولبن
بين الوجبات زبادي وخيار او حبة فاكهة
بعد يومين او ثلاثه وقيسي وزنك.. وقبل وزنك طالعي شكلك
اذا بان عليك النحف بالشكل والوزن استمري اسبوع واليوم السابع اكسري الغداء او العشاء بوجبة بروتينية
طيب نزليه :33:طيب نزليه :33:
تفضلي رابط الموضوع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4115414 موفقهتفضلي رابط الموضوع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4115414 موفقه
شكرا :hhheart:
الصفحة الأخيرة
ام هديل ما اعرفه ولا سمعت فيه
التمر واللبن ينفع لكسر الثبات فقط وليس نظام حياه ما تقدرين تستمرين عليه
انا نقلت موضوع رجيم التمر لكن معدل فيه مأكولات غير التمر واللبن من اخصائيه مدته 9 أيام تقول ينظف القولون ويكسر الثبات وينحف