سحايب صيف انتي ليه بتقولي ان الكبتشينو من من المنوعا ت ردي عليه بسرعه الله يخليكي

enas79

الكبتشينو فيه سكر وانا احاول ابعد عن السكريات والنشويات

:) يا مراحب برشيقة اخيرا طليت علينا ...:) ......فين راحت الارادة ؟؟؟لا لا تتهاونى وافتكرى ملابسك القديمة اللى راح تترمى وشكلك لما كل واحدة تشوفك وتقول لك عملتى ايه علشان تبقى كده ...انا عن نفسى كل ما اضعف امام الاكل انظر لنفسى فى المرآه او ارتدى شورت ضيق ولما اشوف المنظر :09: احترم نفسى وابطل اكل

صووووصه22 مبروك الكيلو عقبالنا:icon28:



ام بدر1998...لا اعرف ما هو رجييم هوليود



رحاا....برافووووووو




سحايب صيف....سلامة نفسيتك ..ايه مزعللك بس يا قمر المهم انك عوضتى تانى يوم





شـــوكـــولاااااا....يم يم يم اسمك يجوع غيريه فورا يا اما انت الجانيه على نفسك هناكلك من جوعنا :
30: اتهنى باليومين واواعى تحكى كلت ايه احسن صاحباتك محرومين:eek:



ايناس....الكابتشينو ممنوع لانه به نسبه دهون على ما افتكر



بنات جاوبونى .....البطيخ يأثر على الرجييم ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟يعنى سعراتة الحرارية عالية ولا منخفضة؟؟

بنات نسيت احكى عن يومى
ف..نسكافية بالحليب + تفاحة
غ..بامية + 2 ق لحم + طبق صغير رز
وجبة اضافية..تفاحة
ع... نص رغيف + قطعه جبن+ نسكافية بالحليب "ربع كوب حليب فقط"

انا بشرب الكبيتشينو من غير سكر خالص وتقريبا بحط ربع الكوب او اقل لبن قليل الدسم ***************************** لوووووووول قوليلي كده يتخن لاني بشرب منه كتير