لول
لول
enas79 enas79 :
انا بشرب الكبيتشينو من غير سكر خالص وتقريبا بحط ربع الكوب او اقل لبن قليل الدسم ***************************** لوووووووول قوليلي كده يتخن لاني بشرب منه كتير
انا بشرب الكبيتشينو من غير سكر خالص وتقريبا بحط ربع الكوب او اقل لبن قليل الدسم ...
أهلين بنات..
أمس مشى تمام لحد العشاء خرجت أنا وزوجي وعزمني في يامال الشام وما حبيت أكسفه,يله مو مشكلة, لأنه مو دايم..
الخميس رحت لأهلي فكان فطوري كورن فلكس والغذاء أرز وقرصان طبخ أمي يم يم:22: بس شوي..
والعشاء جاءت مرت أخوي وأكلت معهم صحن مكرونة..

بس الحلو إنو أمس نازلة أكثر من نصف كيلو.وااااااو الحمد لله..

بنات أنا أستخدم حبوب ياسمين وهي تنحف عشان كذا متفائلة كثير بالرشاقة..

والحين نرد على البنات والحلوات للي أنظموا لينا..
لول
لول
مرحبــا ,,,,,,,, شخبــاركم ,,,,,, عســـــــاكم فلــــه؟؟ حبيت اكــــون ويـــــــاكم ممكن؟؟:hearts: اسمـــي : شـــــوكـــــولااااااااا ........ بس طبعا ماكل كافي وايد مجرد نك نيم :hahaha: تاريخ ولادتــــي : 17/11/2005 وزني قبل : 67 اثناء الحمل : 86 بعد الولاده ( حاليا ) : 74 :30: ابي ارد 67 او 68 على الاقــــــل ................ لكنــــي خير شر ماعمل تمارين ولاشي :eek: وبطني بصراااااااحه كبر وبين ( لوعه ) بس ان شاء الله بابتدي :10_8_11: :7_5_122: في النـــــادي هالاسبـــــوع عن الاكل بصراااااااااااحه ماعندي سالفه تدرون شاكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الفطور : حليب وروتي سلايس جبن ,,,,,,, المغرب : حليب كرك ( ياسلام ويا بسكوت او بقصم ) :hahaha: العشى : وجبه من ماكدونالدز ,,,,,,,,,,,,,,,, بس بس بس ( تخيلوا الغباء ) لابشره عدله ولاشعر عدل............... العجز ومايسوي ,,,,,,,,,,,,>>> ومستانسه بعد :hahaha: انتظركم وواتمنى استفيد يارب خاصتن للبطن الممل:eek:
مرحبــا ,,,,,,,, شخبــاركم ,,,,,, عســـــــاكم فلــــه؟؟ حبيت اكــــون ويـــــــاكم...
رشيقة في الأحلام:
هلا وغلا برفيقات الحمل..
ياله نبغى نوصل للوزن المثالي..بالتوفيق..

همسة غلا:
غريبة وزنك مانزل!!!!بس أهم شيء إنو ما يزيد..وراجعي أكلك ودوري الخطا وين..

hadhoood
مشكووووورة على نقل تجربتك..بس ماقلتي شنهو رجيمك؟؟؟

شوكولاااا:
اسمك حلو بس ما يشجع على الرشاقة.خخخخ
حرام عليك ياشيخة :وجبات سريعة عاد
لا لا ..وشلون تبغي بشرة نضرة وشعر صحي (انقلبت دعاية) وأنت نظامك سيئّّّّّّ!!!!!
لااااااازم تراجعي وجباتك وتخليك نظامك صحي مدى العمر,,ولا يمنع الترفيه مرة بالشهر..

رحاااا:
الله يعينك والله .حاسة فيك..ما لك إلا الدعاء ..
بس وشهي العصرة !!!ما فهمت عليك!!!!!
تعلى العموم الله يشفيك , ونظامك حلو..والرياضة مو مشكلة أول ما تتحسن ظروفك ما رسيها .وبالتوفيق..


ولا أحد:
هلا وغلا والله..
بصراحة خسارة تفريطك بهالجهاز المعجزة والله..
والله إذا ما فيها إحراج رجعيه أو اشتري غيره..بصراحة جربت كثير بس زيه ما لقيت..
بالتوفيق يا الغالية...

صووصه22:
أهلا بك معانا..والله يعينك على الرجيم..بس لاتنسي الرياضة هي الأهم..
لول
لول
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته انا ولدة من 28/10/2005 وزن قبل الولادة 75 طولي 163 اثناء الحمل 90 بعد الولاده 90 الوزن المراد 75 عمل رجيم ورياضة المشي 20 دقيقه يوميا الاكثر من حليب خالي الدسم والماء واكل الخظروات ودجاج المغلي او سلطة تونه مدة شهر كامل والابتعد عن الاكل الدسم والغازيات وسكريات واستخدم السلم بدل المصعد وكثر من الرياضه انصحوني ايش رايكم خاصة اني ارضع لسه
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته انا ولدة من 28/10/2005 وزن قبل الولادة 75 طولي 163 اثناء...
أهلين بك..

نظامك حلو ..بس حاولي تزيدي رياضة أكثر..
عمــ وطن ـــري
لول لول :
أهلين بك.. نظامك حلو ..بس حاولي تزيدي رياضة أكثر..
أهلين بك.. نظامك حلو ..بس حاولي تزيدي رياضة أكثر..
مســــــــــاء الــــــــوروداهلين بنات حواء شخـبــاركم
اقولكم انا تعبت من مظهر جسمي بعد الولادة وكل يوم اقول اليوم بحمي نفسي
من الاكل والحلويات اللي ما اقدر اقومها الجالكسى والبونتي واواوا..........
اللين ما قررت اروح للدكتور..... تغذيه ........ واكون اقوى واتحمل الرجيم
وبصراحه ها للحين جسمي مشاء الله يهبل وزوجي يقول لي صرتي عظمه
وملابسي كلها ما صارت بقياسي .........
المهم .......................اراده ............عــزيمه ......... قوه
كلام الدكتور اول ما تبدي معه هذه كلاماته ............................اراده ............عــزيمه ......... قوه
اكيد كل وحده تبي جسمها حلو بتتعب ........ وتكره الاكل اللي بيسمن ..........
وذا تبون الرجيم اللي اسوي علموني هو بصراحه متعب جدا جدا
لكن النهايه حلوه .................
ام غدي 3333
ام غدي 3333
اناام محمدابغى اسال عن صابونة اغاديرللتنحيف وبزرالكتان يقولون انه مفيدللتخفيف بعدالاربعين