أميرة ألأحساس
ريجيم المرضعات هو التخفيف مع التكثير من السوائل
وأخت النفاس هي الدوره اللي تجي بعد النفاس ويقولون أنها خطره ممكن تحوسك وممكن تعدلك إذا أهتميتي بنفسك طبعآ فاهمتني من أي ناحيه
عشان كيذا يسمونها أخت النفاس
أتمنى أكون أفدتك

بنات كيفكم

لول انا اليوم امشي بقارورة الموية معايه كل شوية اشرب واحس بشبع

بنات شغالتي ممسوح بطنها مسح
اكتشفت


انها ماتشرب شي بارد
حتى الموية تشربه ساخن
وانا اقول اشفيها الكفتيرة كل شوية ثايرة وفيها موية حار
اثاريها لها وكل شوية تشرب
شفتو كيف محافضين على نفسهم

بس مع هالحر ومايرويني الا الموية الباااااااردة
لاكن لازم اجرب طريقتها

أهلين أساور..
نورتينا..وحلو إن الجدول أعجبك وأعجب البنات..صدقيني حاطته من أسبوع جانب البرادة وكل ما دخلت المطبخ أذكر وأشرب كاسين وأعلم عليه..ممتااااااز في سد الشهية..حتى فطوري وغداي ما أكمله من الشبع..

أميرة الإحساس: عليك بالتخفيف وجدول الماء وبعد شهري شوفي النتيجة..
سندويشة نوتيلا: ما قلتي نظامك شنو؟؟

سحايب صيف وينك؟
مشمشة وينك؟
رحااا وينك؟
صووصه ومكافحة وإيناس نور الإيمان22 ما شاء الله عليكم هالنشاط..

اسلام عليكم

اليوم السابع
فطور كاس ماء دافى + قهوه ساعه 10 كوب حليب خالي الدسم
الغداء 2سمبوسه خضروات + مندازي خبز واحد متوسط + عصير كوكتيل نصف كوب

على فكره خفضت 2 كيلو في الاسبوع الاول

اسلام عليكم

اليوم الثامن
فطور كاس ماء دافى + قهوه ساعه 10 كوب حليب خالي الدسم
الغداء 2سمبوسه خضروات + مندازي خبز واحد متوسط + عصير كوكتيل نصف كوب

على فكره خفضت 2 كيلو في الاسبوع الاول