أنا نزلت في أسبوع كيلوين ونص طبعآ كان بطيْ جدآ يمكن عشان أنا ماطبقت الريجيم مظبوط يعني أحيانآ اللي مايصير عندي أبدله بشي ثاني بس دايت برضه
بس أنا بعد عندي مشكله تخلي وزني بطيء بالنزول وهي وانتي بكرامه (الأمساك)
والحلو في هاالريجيم أنه مايجوع
بس لسه المشوار قدامي طويل باقيلي أقل شي 10كيلو
وريجيمي من هذا المنتدى وكان العنوان (ريجيم 15كيلو في20يوم )
أنصحك فيه بصراحه مره حلو
بالتوفيق وانشاالله يتحقق حلمك
عادي الله يحييك ياقلبي
أنا نزلت في أسبوع كيلوين ونص طبعآ كان بطيْ جدآ يمكن عشان أنا ماطبقت الريجيم مظبوط يعني أحيانآ اللي مايصير عندي أبدله بشي ثاني بس دايت برضه
بس أنا بعد عندي مشكله تخلي وزني بطيء بالنزول وهي وانتي بكرامه (الأمساك)
والحلو في هاالريجيم أنه مايجوع
بس لسه المشوار قدامي طويل باقيلي أقل شي 10كيلو
وريجيمي من هذا المنتدى وكان العنوان (ريجيم 15كيلو في20يوم )
أنصحك فيه بصراحه مره حلو
بالتوفيق وانشاالله يتحقق حلمك