Jojofun
Jojofun
انا الدكتور نصحني بحليب انشور يقول اشربي 3 اكواب باليوم وراح تسمنين وتوني باديه فيه من سمعت عنه او جربته تفيدنا
انا الدكتور نصحني بحليب انشور يقول اشربي 3 اكواب باليوم وراح تسمنين وتوني باديه فيه من سمعت عنه...
صح صح حلو مرة نسيت اقولك انا استخدمت الانشور قبل سنتين اضن:44:
لكن عيبه يخلص بسرعه باسبوع يخلص :44: طعمه لذيذ زي الايسكريم اخذت الي بالفانيليا
يووه ايام ترى هذا زماان نسيت اذكرة بموضوعي:02:
من الصيدلية تلقينه ب35:a_smil08: على ما أعتقد
- وانتبهي تخلطين معه حليب خلطته معاه وطلعتلي كرشه:icon33: وحدة نصحتني الله يسامحها

..
:huh:
Jojofun
Jojofun
صراحة انا طولي مثل طولك 160تقريبا ومن يوم يومي نحيفة وانا احارب والحين وصلت 63كيلو اذكروالله يابنات ترا تعبت فيها بس المشكلة كل الناس لسة شايفيني نحيفة وخلوني ارغب اني اوصل 70كيلو اواكتر يمكن اذا وصلت ل 70كيلو افتك من كلامهم
صراحة انا طولي مثل طولك 160تقريبا ومن يوم يومي نحيفة وانا احارب والحين وصلت 63كيلو اذكروالله...
ماشاءالله الله يزيك من فضله
حتى انا افكر اوصل وزن 60 بس أخاف يكوون أووفر وأندممم

م أنصحكك:icon30: خليكك نفسسك
ولا تسمعين كلام الناس لو عاجبك جسمك خلاص ابدي ثبتي:icon29:

مع الزواج والحمل .. الوحدة تسمن:tongue1:

فانتبهي لا تسمعين كلامهم انتي مقتنعه بجسمك خلاص خليك نفس ما انتي
:31:
اهم شي الصحة والعافية :bkh:
Jojofun
Jojofun
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
آآميين الله يسعدك
أهم شي الفائدة;)

- الي استفادت من شي فعآل بعد تقوله لاأخواتهاآ:kissa:

الله يسمنا بصحة وعافيــةة أمييييييين يآآآآآآرررررب
:icon33:
فرفوشه نايس
فرفوشه نايس
ووووويييييييييين ناااااااااااادي من جدك تبيني اختفي ههههههههههههههه:07: طييب بالله قولي لي كيف كنتي تتمرنين في الناااااااادي وايش هي الاجهزة فيدينا اكثر:14: ايش اجهزتهم لان انا عندي في البيت جهاز الدراجة تعرفيه ؟؟مهو لي طبعآ:ohplease: وافكر استخدمه من بعد تعليقك الحلوو:icon29: :bkh:
ووووويييييييييين ناااااااااااادي من جدك تبيني اختفي ههههههههههههههه:07: طييب بالله قولي لي...
معليش ماادخل كثير

ايوه الدراجه بالفعل اجلس عليها نص ساعه المدربه ماكانت تسمحلي الا الدراجه
وبعدها تمارين منوعه ورفع اثقال بسيطه بعمل مثل تمارين السمان بس انا باكل بعد التمرين وهما لا

لاكن والله نتيجه روعه ب3 شهور اعطتني لياقة وامتلاء وشكل حلو
طلعلي عضل بزنودي وافخاذي والارداف وعرضت كتوفي والوسط
اما وجهي وصدري مثل ماهم
وارتحت نفسيأ التمارين تعالج كل شي فيكي
ودي ارجع النادي بس مافي وقت

وكثري من الماش مع الحليب لان الماش بروتين وينفخ ويكون العضلات
دعواتك لي ويارب تفيدك تجربتي
ايمان🎓
ايمان🎓
غريبه انا وزني 44 وطولي 160 واشوفه كويس واحس احيان لو انحف شوي 
 وبعدين يمكن بعد الزواج تسمنين خليك على هالوزن خلاص لاتندمين بعدين