هبة30
•
مشكورين لمروركم وبارك الله فيكم
السلام عليكم
كيفك ياعسل الله يجعل ماكتبتي في موازين حسناتك
عندي مجموعة اسئله اتمنى تجاوبييني عليها بحكم انك عملتي رجيم صحي وناجح
من ناحية المشي اناقريت بان افضل المشي اللي يكون بعدالاكل ب6ساعات وسمعت من دكاتره
بس اللي نفسي اعرفه انتي طبقتي هذي المعلومه واذالامعناته كنتي تلاقي نتيجه مرضيه
اناباسئلك لاني من وقت ماسمعتها وانابقلق احس اني بمشي على الفاضي مع اني باحاول ماامشي مباشره
بعدالاكل بيكون فيه فرق ساعتين وهل لابد ان يكون المشي يومياً
السؤال الثاني اناباخدمع السلطه ملعقه كبيره زيت زيتون هل كداكثير
كمان بدي اسئلك عن الفراوله بآكلها اكثرشي من الفواكه لاني برضه قريت انهاقليله السعرات
وبدي اسئلك من ناحية النوم انا بنام الى الظهر هل هذابيبطأعملية الحرق
والمشروبات الحارقه اعطيتيها اهتمام والالا
اسفه كثرت عليك اسئله بس ماتصدقي قد ايه رفعتي معنوياتي
جزيت خيرا
كيفك ياعسل الله يجعل ماكتبتي في موازين حسناتك
عندي مجموعة اسئله اتمنى تجاوبييني عليها بحكم انك عملتي رجيم صحي وناجح
من ناحية المشي اناقريت بان افضل المشي اللي يكون بعدالاكل ب6ساعات وسمعت من دكاتره
بس اللي نفسي اعرفه انتي طبقتي هذي المعلومه واذالامعناته كنتي تلاقي نتيجه مرضيه
اناباسئلك لاني من وقت ماسمعتها وانابقلق احس اني بمشي على الفاضي مع اني باحاول ماامشي مباشره
بعدالاكل بيكون فيه فرق ساعتين وهل لابد ان يكون المشي يومياً
السؤال الثاني اناباخدمع السلطه ملعقه كبيره زيت زيتون هل كداكثير
كمان بدي اسئلك عن الفراوله بآكلها اكثرشي من الفواكه لاني برضه قريت انهاقليله السعرات
وبدي اسئلك من ناحية النوم انا بنام الى الظهر هل هذابيبطأعملية الحرق
والمشروبات الحارقه اعطيتيها اهتمام والالا
اسفه كثرت عليك اسئله بس ماتصدقي قد ايه رفعتي معنوياتي
جزيت خيرا
هبة30
•
السلام عليكم كيفك ياعسل الله يجعل ماكتبتي في موازين حسناتك عندي مجموعة اسئله اتمنى تجاوبييني عليها بحكم انك عملتي رجيم صحي وناجح من ناحية المشي اناقريت بان افضل المشي اللي يكون بعدالاكل ب6ساعات وسمعت من دكاتره بس اللي نفسي اعرفه انتي طبقتي هذي المعلومه واذالامعناته كنتي تلاقي نتيجه مرضيه اناباسئلك لاني من وقت ماسمعتها وانابقلق احس اني بمشي على الفاضي مع اني باحاول ماامشي مباشره بعدالاكل بيكون فيه فرق ساعتين وهل لابد ان يكون المشي يومياً السؤال الثاني اناباخدمع السلطه ملعقه كبيره زيت زيتون هل كداكثير كمان بدي اسئلك عن الفراوله بآكلها اكثرشي من الفواكه لاني برضه قريت انهاقليله السعرات وبدي اسئلك من ناحية النوم انا بنام الى الظهر هل هذابيبطأعملية الحرق والمشروبات الحارقه اعطيتيها اهتمام والالا اسفه كثرت عليك اسئله بس ماتصدقي قد ايه رفعتي معنوياتي جزيت خيراالسلام عليكم كيفك ياعسل الله يجعل ماكتبتي في موازين حسناتك عندي مجموعة اسئله اتمنى تجاوبييني...
مشكورة أختي لمرورك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بالنسبة لسؤالك عن الرياضة فأنا بصراحة كنت أعمل رياضة بأي وقت مناسب لي لكن ليس بعد الاكل مباشرة طبعا لأن بتكون معدتي ملآنة وأتعب بسرعة فعادة بيكون بعد الاكل ب3 ساعات مثلا واحيانا بعد الفطور بساعتين يعني لم أكن أحسب وضعفت على الرياضة لكن هل ما كنت أفعله صحيح أو أي وقت مناسب أكثر لحرق الدهون فبصراحة لا أعرف انا فقط أقول لك تجربتي وما حصل لي ولو حابة تعرفي أكتر ممكن تسألي دكتورتك باذن الله ممكن تفيدك أكتر وبالنسبة لملعقة الزيت الكبيرة فحسب كم كبرها يعني وكم حجم الصحن ولكن لو ملعقة طعام عادية مع جاط سلطة كبير فباذن الله لن تؤثر وأي نوع فاكهة الافضل أكله باعتدال لأنه بالنهاية فيه سعرات فاحسبي كام سعرة فيه يعني لا تاكلي 20 احدة مثلا بجلسة واحدة وسؤالك عن النوم ما بعرف بصراحة كان نفسي فيدك أختي وانا بريجيمي لم أخذ أي ريجيمات حارقة ولا أدري مدى صحتها بصراحة ولكن معدتي حساسة كثيرا ولم اجربها لذلك فاكتفيت بالتخفيف والرياضة وشكرا لك وربنا ينعم عليك بالصحة والرشاقة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بالنسبة لسؤالك عن الرياضة فأنا بصراحة كنت أعمل رياضة بأي وقت مناسب لي لكن ليس بعد الاكل مباشرة طبعا لأن بتكون معدتي ملآنة وأتعب بسرعة فعادة بيكون بعد الاكل ب3 ساعات مثلا واحيانا بعد الفطور بساعتين يعني لم أكن أحسب وضعفت على الرياضة لكن هل ما كنت أفعله صحيح أو أي وقت مناسب أكثر لحرق الدهون فبصراحة لا أعرف انا فقط أقول لك تجربتي وما حصل لي ولو حابة تعرفي أكتر ممكن تسألي دكتورتك باذن الله ممكن تفيدك أكتر وبالنسبة لملعقة الزيت الكبيرة فحسب كم كبرها يعني وكم حجم الصحن ولكن لو ملعقة طعام عادية مع جاط سلطة كبير فباذن الله لن تؤثر وأي نوع فاكهة الافضل أكله باعتدال لأنه بالنهاية فيه سعرات فاحسبي كام سعرة فيه يعني لا تاكلي 20 احدة مثلا بجلسة واحدة وسؤالك عن النوم ما بعرف بصراحة كان نفسي فيدك أختي وانا بريجيمي لم أخذ أي ريجيمات حارقة ولا أدري مدى صحتها بصراحة ولكن معدتي حساسة كثيرا ولم اجربها لذلك فاكتفيت بالتخفيف والرياضة وشكرا لك وربنا ينعم عليك بالصحة والرشاقة
الصفحة الأخيرة