محبة 🤍
يارب تكوني بخير و مستمرة على أهدافك 👍🏻
فرحتينا أكثر من مرة بإستمرارك
كملي حبيبتي لأن الهدف يستحق فعلًا

ليمونة 🤍
فينك اختفيتي 🫣
تعالي تعالي ……… أولوياتك تنتظرك
و مثل ما قلت ابدأي لو تعطوا نفسكم نصف ساعة فقط قبل النوم ، اقرأي فيها القرآن ، ربع ساعة و ربع ساعة هوايتك لو كانت قراءة تنفع قبل النوم
المهم خذي الخطوة

مشينا برحلتنا شهر و نص ………..🏔️
ومازلنا نكمل الرحلة و نرحب بكل من تحب التغيير للأفضل بإذن الله

المهم اكتبوا إنجازاتكم بدفتر ، بنوته ، بجوال
كتابتها تشجعك أكثر و أكثر

غيم 🤍
حشوة سمبوسة 🤍

مكانكم ينتظركم
و قلوبنا مفتوحة لكم
و نحب تشاركونا الخطوات الجديدة اللي تضيف لكم بإذن الله

هنا يا بنات صورة لبعض العادات المقترحة اللي ممكن تضيف لكم تغيير حلو إن شاء الله

صورتها من مقطع صغير باليوتيوب كان حلو و مختصر و مفيد ، و له قناة موجودة


عمومًا اللي تحب تطبقها براحتها ، لكن اللي تحس صعب اختاري فقط عادة وحدة لو كانت عندك تعمل فرررق بحياتك ، و مباشرة اشتغلي عليها ، لا تشتتين نفسك

بعد ما تثبت معك … انتقلي لعادة جديدة
و هكذا ……….. وبالتوفيق حبيباتي 😘

اهلا اهلا نورتي ي غالية 💕

بالنسبة للدراسة جالسة اذاكر لاختبار الايلتس عشان اقدم الاختبار وبحثت عن الاقسام المناسبة ولسسه ما استخرت بس اخذت معلومة

بالنسبة للموية اكيد طبعا ما استغني تراني اخصائية تغذية 🤭🤭 بس عندي معلومة للجميع وان شاءلله ما اثقل عليكم

في حالة طبية تدعى التسمم المائي وهذه حالة تنشا بسبب مفاجأة الجسم بكميات كبيرة من الماء في وقت قصير وهنا يصير اختلال بالتوازن المائي وبالتالي خلل في وظائف الدماغ ومن المضاعفات الشديدة الوفاة لا سمح الله لانه تصبح الكليتين غير قادرة على التخلص من الماء المفاجيء

وهالشيء مرات يحصل خصوصا للناس اللي ما تعود جسمهم انه يشربو ٨ كاسات بعضهم يشربو كاسة باليوم وبعضهم تمر ٢٤ ساعة بدون ماء فلازم نبدأ بالتدريج عشان مانصدم الجسم مثلا نبدأ ٣كاسات وبعدين ٦ كاسات وبعدين ٨ كاسات

ومعلومة عامة 🌷 : الكلى تستطيع معالجة قرابة اللتر الواحد في ساعة واحدة
ولذلك يجب تجنب شرب كميات كبيرة في وقت قصير

وبالنسبة للرسم مستمرة واتحسنت يبغالي يوم اصورلكم الحين اخجل كلها اشياء متواضعة 🤭 بس الحقيقة في خوف ينتابني اني انجزف وراء رسم ذوات الارواح لكن بحاول اركز على فن معين وابدع اكثر

وتراني معاكم ومانسيت اهدافي مستمرة بس ساعات انسى اكتب 🥺💕