cup-cacke
•
ان شاء الله توصلين للوزن المثالي
نفس مشكلتي يوصل 64ويوقف نفسي اوصل ل55 او50جربي تحذفين وجبة العشا وتمشين الصباح على الريق
انادوبي باديه فيها اتمنى لك التوفيق
انادوبي باديه فيها اتمنى لك التوفيق
صباااحوو ي حلوووين
والله اليوم شفت موضوع غذائك بتصويرك
وواان شاءالله بشارك فيه
المهم اليوم بديت الرجيم السويسري
ومشيت الصبح بدري 45 دقيقه وعشرين مره بالدرج
وبنزل يومياتي بالصور ان شاءالله وبقولكم النتايج المهم بالموضوع انو وزني حاليا 73
*****الله بقيس بعد 7 ايام واقولكم كم نزلت ي حلووين :):):) وتسسسسسسسسسسسسلمون كل اللي ردو
والله اليوم شفت موضوع غذائك بتصويرك
وواان شاءالله بشارك فيه
المهم اليوم بديت الرجيم السويسري
ومشيت الصبح بدري 45 دقيقه وعشرين مره بالدرج
وبنزل يومياتي بالصور ان شاءالله وبقولكم النتايج المهم بالموضوع انو وزني حاليا 73
*****الله بقيس بعد 7 ايام واقولكم كم نزلت ي حلووين :):):) وتسسسسسسسسسسسسلمون كل اللي ردو
السلام عليكم
مساء الخير
*امسس الاربعاء مانزلت اليوميات انو ماكان مسسموح انزل اكثر من 8 مشاركات :(
*المهم امس الفطور ماحب افطر الا كاسين موياااا
او كاس زنجبيل وشاي اخضر بدون سكر
*الغداء كان ستيك دجاج وسلطه خضرا
http://im40.******.com/26cY0.jpg
* العشاء كان سلطه بس ونسيت اصورها واالا اكلت منها ههههه
http://im40.******.com/nD93a.jpg
مساء الخير
*امسس الاربعاء مانزلت اليوميات انو ماكان مسسموح انزل اكثر من 8 مشاركات :(
*المهم امس الفطور ماحب افطر الا كاسين موياااا
او كاس زنجبيل وشاي اخضر بدون سكر
*الغداء كان ستيك دجاج وسلطه خضرا
http://im40.******.com/26cY0.jpg
* العشاء كان سلطه بس ونسيت اصورها واالا اكلت منها ههههه
http://im40.******.com/nD93a.jpg
الصفحة الأخيرة