رووووز الورد
•
http://im40.******.com/nD93a.jpg
* يوم الخميس ي بنات
الفطور كاس زنجبيل وشاي اخضر
والغدااا
لحم هبر بدون اي شحووم قطعه صغيره مشوويه
وسلطه خضراا
والعشااااء كاس زنجبيل اهو المفروض سلطه بس مالي نفس
وطبعا لا انسى اقولكم مارست الرياضه الصبح 20 دقيقه تقريبا :):)
الفطور كاس زنجبيل وشاي اخضر
والغدااا
لحم هبر بدون اي شحووم قطعه صغيره مشوويه
وسلطه خضراا
والعشااااء كاس زنجبيل اهو المفروض سلطه بس مالي نفس
وطبعا لا انسى اقولكم مارست الرياضه الصبح 20 دقيقه تقريبا :):)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم مشيت الصبح بدري 45 دقيقه
وفطوري 4 تمرات وكاس زنجبيل
وغداي سلطه وبيضتين
والعشاااء سلطه نفس الغدااا
وسلامتكم
بس اليوم كان تعب وارهاق اول ماصحيت عشان كيذا افطرت تمر من النوم
اليوم مشيت الصبح بدري 45 دقيقه
وفطوري 4 تمرات وكاس زنجبيل
وغداي سلطه وبيضتين
والعشاااء سلطه نفس الغدااا
وسلامتكم
بس اليوم كان تعب وارهاق اول ماصحيت عشان كيذا افطرت تمر من النوم
مساء الخخخير
اليوم ماسويت رياضه
افطرت مويااا
والغدااا 2 بيضه +سطه
والعشاء شوووي خس
والحمدلله حبيت انزل صور بس والله مااعرفت
يلا تمنولي انزل وزني بصححه وعافيييه
باقي لي 3 ايام :) دعواتكم
اليوم ماسويت رياضه
افطرت مويااا
والغدااا 2 بيضه +سطه
والعشاء شوووي خس
والحمدلله حبيت انزل صور بس والله مااعرفت
يلا تمنولي انزل وزني بصححه وعافيييه
باقي لي 3 ايام :) دعواتكم
صباح الخير
يعني ليششش محد يحمسني :(
اليوم الفطور
4 تمرات وكاس مويا
ووبعدين جاني غثيان وتعبت واستفرغت ونمت لين 10 بليل :(
قمت قلت لازم اكمل الرجيم
سويت لي خيارتين وزبادي سلطة زبادي واكلتها
والعشاء اذا جعت باكل خياره بس للحين ماجعت
ادعووولي انحف وي ليت اشوف ردود
يعني ليششش محد يحمسني :(
اليوم الفطور
4 تمرات وكاس مويا
ووبعدين جاني غثيان وتعبت واستفرغت ونمت لين 10 بليل :(
قمت قلت لازم اكمل الرجيم
سويت لي خيارتين وزبادي سلطة زبادي واكلتها
والعشاء اذا جعت باكل خياره بس للحين ماجعت
ادعووولي انحف وي ليت اشوف ردود
الصفحة الأخيرة