الإسم: ام حور
الوزن الحالي: 67
وطولى 167
الوزن الأولي بالإسبوع الأول: اتمنى انقص من اول اسبوع 4 كيلو
الريجيم المتبع: رجيم الفراشات بيفرلي هيلز
الرياضة إذا فيه: ساعة جري يوميا مثلا بعمل 7 لفات بالملعب ودورتين مشي وبعدها 6 لفات ودورة مشي وهيك
ساعة كرة يد
ساعة تنس
ساعة سكواش

انا مجنونة رياضة وكل يوم هذا برنامجي بالرياضة من سنين بس بغير نوع الرياضات الي بعملها طبعا

فراااااشة ودلوعة شوو اخبار اليوم الاول معاكم

ممتاز يومي الأول.......كتير متحمسة....والكاتبة أسلوبها كتير مشجع...

وأنا كمان بتمنى أنحف شي 4 أو 5:32:يا ريت كلنا ننحف

إنت كيف يومك....

الله يعطينا القوة والإرادة للآخر.....

إم حور شجعتيني للرياضة قايمة أعمل....دعولي........

أودعناكن...

ياااااااااااسلاااااااااام يلااااااااااااااا ع الرياااااااااضة
1 2 3 خخخخ
انا يومي كثير مشجع بما انى راح ابتدي بكرة بس انا قاعدة اطبق النصائح
وباكل بتعقل

انا اليوم اول يوم ريجيم وبديت وياكم

وقصدي بـ 115 هدفي الاول بعدني انا على وزن 120

ونفسي انزل 5 كيلو كهدف اول