ام الملاك
•
الفراشة انت انسيت اسمي هئ هئ هئ هئ...
الاسم سما الوداع
الوزن القديم 72
الوزن الحالي 69
الوزن الاولي 63
الطول 158
الرجيم قررت بعد طول تفكير انه (ان احب جسمي فلا اقدم له إلا كل مفيد)ومتابعة نصاثح فارمسي قيرل
كل الشكر للغالية الفراشة على تحميسها وتشجيعها للمجموعة
الوزن القديم 72
الوزن الحالي 69
الوزن الاولي 63
الطول 158
الرجيم قررت بعد طول تفكير انه (ان احب جسمي فلا اقدم له إلا كل مفيد)ومتابعة نصاثح فارمسي قيرل
كل الشكر للغالية الفراشة على تحميسها وتشجيعها للمجموعة
اليوم الثالث
ومن الصباح وانا آكل عنب
والحمد لله كله تمااااااااااام وعال العال
دعواتكم
ومن الصباح وانا آكل عنب
والحمد لله كله تمااااااااااام وعال العال
دعواتكم
_s_
•
بسم الله الرحمن الرحيم ....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
بنات : حبيت اقولكم شي طرالي من هالرجيم ورجاء مني لك لاتعتبرينه احباط اببببببببببببدا لكن انا بثاني للاسف اقول كنت بثاني يوم وركزي ثاني يوم بس !!! والله يابنات ماأكذب وربي شاهد علي .... بشرتي جفت وصرت احس بدوخة وماأقدراقوم بالواجبات اللي علي لالالا استغفر الله لاتفهموني غلط انا قصدي اقوم فيها بككككككككسل لاني ماعندي طاقة .... وهي تقول من هالرجيم صفاء بشرة ومادري كيف ونضارة ونشاط انا جاني عككككككككس اللي تقوله تماما ومن دون مبالغة .....
وتركت الرجيم :(:) حطيت السمايلين لاني مادري هذا خير يفرح والا يحزن بس شووووووووفوا نصيحة مني ... يعني ماراح احبطكم بس والله من القهر اللي فيني اعبر عن اللي بداخلي لكم أي رجيم بالكون مهما نقصتي عليه اصلا بمجرد انه يتحدد لك نوعية وكمية ووقت الطعام لو نقصتي عليه 1000 كيلو راح ترجعلك 2000 اآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهـ يارب ساعدني ....
عالعموم اللي محتاجة نقص وزن نصيحة من قللللللللب لا تستخدم أي رجيم بس مجرد انها تخفف الاكل تسوي تمارين كل ماجت تنام اول ماتبدأ تاكل بالوجبة هي السلطة وكل ماجاعت تاكل خضار وتقلل جدا من الزيوت واستبدالها بالمشوي والمسلوق... وتوقف اول ماتشبع ... وتشرب الماء بكككثرة ...:):)
..
آآآآآآآهـ
بنات الله يعافيكم ادعولي اني انحف
يااارب اننا ننحف ياااااااااااااارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
بنات : حبيت اقولكم شي طرالي من هالرجيم ورجاء مني لك لاتعتبرينه احباط اببببببببببببدا لكن انا بثاني للاسف اقول كنت بثاني يوم وركزي ثاني يوم بس !!! والله يابنات ماأكذب وربي شاهد علي .... بشرتي جفت وصرت احس بدوخة وماأقدراقوم بالواجبات اللي علي لالالا استغفر الله لاتفهموني غلط انا قصدي اقوم فيها بككككككككسل لاني ماعندي طاقة .... وهي تقول من هالرجيم صفاء بشرة ومادري كيف ونضارة ونشاط انا جاني عككككككككس اللي تقوله تماما ومن دون مبالغة .....
وتركت الرجيم :(:) حطيت السمايلين لاني مادري هذا خير يفرح والا يحزن بس شووووووووفوا نصيحة مني ... يعني ماراح احبطكم بس والله من القهر اللي فيني اعبر عن اللي بداخلي لكم أي رجيم بالكون مهما نقصتي عليه اصلا بمجرد انه يتحدد لك نوعية وكمية ووقت الطعام لو نقصتي عليه 1000 كيلو راح ترجعلك 2000 اآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهـ يارب ساعدني ....
عالعموم اللي محتاجة نقص وزن نصيحة من قللللللللب لا تستخدم أي رجيم بس مجرد انها تخفف الاكل تسوي تمارين كل ماجت تنام اول ماتبدأ تاكل بالوجبة هي السلطة وكل ماجاعت تاكل خضار وتقلل جدا من الزيوت واستبدالها بالمشوي والمسلوق... وتوقف اول ماتشبع ... وتشرب الماء بكككثرة ...:):)
..
آآآآآآآهـ
بنات الله يعافيكم ادعولي اني انحف
يااارب اننا ننحف ياااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة