am abrar @am_abrar_1

عضوة نشيطة

رشاقة بلا حرمان....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ويا هلا بورود عالم حواء... اليوم عندي أفكار تساعدكم على الرشاقة بدون رجيم قاسي يمكن بعضها معروف وبعضها يمكن لا...وباسم الله نبدأ:
***لا تأكلي في وقت متأخر من الليل حتى تتيحي للمعدة فترة كافية للهضم.
*** استبدلي المقلي بالمشوي والمسلوق قدر الإمكان.
*** ابدئي طعامك بتناول السلطات قدر الإمكان.
*** احذري الشوربات المعمولة بالكريمة .
*** عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ويعطي احساس بالشبع... أو كلي بعض الفاكهة .
*** احرصي على تناول ثلاث وجبات يوميا وفي نفس الوقت خاصة وجبة الإفطار لأنها تزيد معدل الحرق.

و للحديث بقية..........

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

miramam • 22 سنة

مشكوورة على النصائح القيمة
وفى انتظار الباقى

حايرة • 22 سنة

تسلمين فعلا كل كلامك صحيح مية المية

ويعطيك العافية ..............يارب

قرية التوت • 22 سنة

:26: مشكووورة حبيبتي:27:

دموع الكويت • 22 سنة

مشكورة على النصائح المفيدة ,,, وننتظر الباقي

am abrar • 22 سنة

سلام حار للجميع,,,,,,,,,,,,
*** miramam...إنت إللي مشكورة على المرور... :26:
*** حايرة... الله يسلمك ويعافيك... وشكرا على المرور...:26:
*** قرية التوت... مشكورة على المرور...:26:
***دموع الكويت... مشكورة على المرور...:26:

وإن شاء الله قريبا نتم الموضوع............................