بنات بسالك بليز ردوا علي قبل بكره
عشان يمديني انزل وزني من الصبح
الحين بكره الميزان صح ولا لا ؟؟
احط صورة الميزان عادي صح ؟
طيب الوزن الاسبوع اللي طاف احطه حق يوم الاربعا ولا يوم اليمعه
لان وزني كان الاربعا 88.3 كيلو ويوم اليمعه 87.8 كيلو اي واحد اعتمده ؟؟
والنقاط تحسب من السبت الى اليمعه صح ؟؟
عشان يمديني انزل وزني من الصبح
الحين بكره الميزان صح ولا لا ؟؟
احط صورة الميزان عادي صح ؟
طيب الوزن الاسبوع اللي طاف احطه حق يوم الاربعا ولا يوم اليمعه
لان وزني كان الاربعا 88.3 كيلو ويوم اليمعه 87.8 كيلو اي واحد اعتمده ؟؟
والنقاط تحسب من السبت الى اليمعه صح ؟؟
يومياتي ليوم الخميس : نقطه
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : ولا شي
الغداء :سمك مقلي + رز ابيض + رز سكر + كاس فيمتو << لانه وجبة مفتوحه تبع نظامي
العشى : نص علبة زبادي + ربع اناناس
اخر وجبه لي قبل النوم ب 9 ساعه 6 نقاط
يومي كان: توب نقطه
عدد كاسات الماء: 3 ليتر 4 نقاط
الرياضه :64 دقيقه على السيكل + رياضه الصدر 8 نقاط
قراءة القران : صفحتين نقطتين
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم نقطة
+ فازلين للارجل نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
مجموعي = 26 نقطه + القديم 93 = 119 نقطه
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : ولا شي
الغداء :سمك مقلي + رز ابيض + رز سكر + كاس فيمتو << لانه وجبة مفتوحه تبع نظامي
العشى : نص علبة زبادي + ربع اناناس
اخر وجبه لي قبل النوم ب 9 ساعه 6 نقاط
يومي كان: توب نقطه
عدد كاسات الماء: 3 ليتر 4 نقاط
الرياضه :64 دقيقه على السيكل + رياضه الصدر 8 نقاط
قراءة القران : صفحتين نقطتين
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم نقطة
+ فازلين للارجل نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
مجموعي = 26 نقطه + القديم 93 = 119 نقطه
الصفحة الأخيرة
انا دوبه مثلي مثلكم بس عندي هدف وامل اني يوم من الايام راح البسها وغصب عن الكل
وان شاءالله مافي احد بيوقف بطريقي باذن الله
وليش دايم يوم نشوف صور مثل كذا نقول تعذبنا ليش منقول راح نلبسك ان شاءالله وعن قريب كمان
ليش نحب نحطم نفسنا دايما ليش منشجعها اكثر ونعطيها الدافع عشان نمشي ورى الهدف
انا من رأي انها مو تعذيب بالعكس هدف اسعى لتحقيقه