يومياتي ليوم الاربعاء .. كان اليووم مفتووح واكلت مما لذ وطاب على خفيف ولله الحمديومياتي ليوم الاربعاء .. كان اليووم مفتووح واكلت مما لذ وطاب على خفيف ولله الحمد
كيفك دنتووووووووووووووووله وبقية الصباياااااااااااااااااااااا
أنا نفسك اليوم واكلت بس بأجرررررررررررررررررررام
حرررررررررررررمان:09:
أنا نفسك اليوم واكلت بس بأجرررررررررررررررررررام
حرررررررررررررمان:09:
يومياتي ليوم الثلثاء : نقطه
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : ولا شي
الغداء :سلطه + خبز بر + بيضه مسلوقه + طماط + شطه العشى : خبز بر + نص فخذ + خضار مطبوخه بالفرن
اخر وجبه لي قبل النوم ب 6 ساعه 4 نقاط
يومي كان: توب نقطه
عدد كاسات الماء: 3 ليتر 4 نقاط
الرياضه :128 دقيقه على السيكل + رياضه الصدر 16 نقطه
شغل البيت ساعه الا ربع نقطتين
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم نقطة
+ فازلين للارجل نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
مجموعي = 32 نقطه + القديم 61 = 93 نقطه
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : ولا شي
الغداء :سلطه + خبز بر + بيضه مسلوقه + طماط + شطه العشى : خبز بر + نص فخذ + خضار مطبوخه بالفرن
اخر وجبه لي قبل النوم ب 6 ساعه 4 نقاط
يومي كان: توب نقطه
عدد كاسات الماء: 3 ليتر 4 نقاط
الرياضه :128 دقيقه على السيكل + رياضه الصدر 16 نقطه
شغل البيت ساعه الا ربع نقطتين
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم نقطة
+ فازلين للارجل نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
مجموعي = 32 نقطه + القديم 61 = 93 نقطه
بنات سلامات خير الوزن يوم الجمعه هع هع
<<نسيت اسلم
سلاااااااااام ياحلوين اخباركم ان شاءالله بخير يارب
الف مبرووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم
بس الميزان يوم الجمعه مو اليوم
ومحتمل تنزلين اكثر ان شاءالله
يوم الجمعه عن اليوم
حبيت انبهكم بس هع هع
<<نسيت اسلم
سلاااااااااام ياحلوين اخباركم ان شاءالله بخير يارب
الف مبرووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم
بس الميزان يوم الجمعه مو اليوم
ومحتمل تنزلين اكثر ان شاءالله
يوم الجمعه عن اليوم
حبيت انبهكم بس هع هع
الصفحة الأخيرة
كان اليووم مفتووح واكلت مما لذ وطاب على خفيف ولله الحمد