السلام عليكم
شدي حيلك
وبالتوفيق
ام أريج @am_aryg_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام أريج :
السلام عليكم شدي حيلك وبالتوفيقالسلام عليكم شدي حيلك وبالتوفيق
ام اريج شاكره لك مرورك والله يوفق الجميع
ام أريج :
السلام عليكم شدي حيلك وبالتوفيقالسلام عليكم شدي حيلك وبالتوفيق
مشكوره حبيبتي
بسويه باجر
بس كل يومين شي
احسن من كل 3 ايام
جزاج الله الف خير
بسويه باجر
بس كل يومين شي
احسن من كل 3 ايام
جزاج الله الف خير
ام أريج :
السلام عليكم شدي حيلك وبالتوفيقالسلام عليكم شدي حيلك وبالتوفيق
انا معاكي سويته قبل كذا ارع ايام نقصت 4 كيلو فعلا ممتاز وبابدا معاكي من بكره الاحد ونشوف مين بستمر وارادتها اقوى ياللا بنات شجعونا
الصفحة الأخيرة
انا من المتابعات لكم من سنين واخيرا اليوم انقبلت عضويتي بالمنتدى :icon28:
وهذي اول مشاركه بالمنتدى
انا بالصيف اللي فات سويت رجيمات من المنتدى وتغير شكلي 180درجه حتى شكلي بان اني صغيره والكل انبهر بعد ماشافني
كانت عندي اراده قوووووووووووووويييه سبحان الله كيف جاتني ماادري المهم خلال 2شهر قدرت انزل 18كيلو لدرجة انه ملابسي صارت وسيييييييييييييييعه وشريت ملابس ثانيه وزوجي انبسط كثير وكان هو اللي يشجعني
المهم مااطول عليكم بالكلام انا تركت كل شي الرجيم والرياضه ورجعت بس مش على طول لا توني من شهرين وانا ناويه اعيد رجيمي اللي هو
12x12
بصراحه رجيم رهيب وكثير بنات من المنتدى ذاك الوقت نزلو عليه وانا كنت متابعتهم
وهو عباره عن
3ايام زبادي قليل الدسم
3ايام فواكه ماعدا الموز والعنب والتمر والمانجو
3ايام خضار ماعداالبطاطس
3ايام لحوم سمك دجاج لحم
انا اليوم ابتديت فيه وعدا على خير وان شاء الله اذا خلصت اكرره مره ثانيه
مين تحب تشاركني ونشجع بعض