sfo0o85 :

افراح السنين عجبني نظامك

افراح السنين عجبني نظامك

أفراح السنين :

كل اللي ذكرتيهم ماجربت منهم الا واحد وهو رجيم التمر واللبن لكن معدل يعني الفطور و العشاء تمر ولبن لكن الغداء صحي مثل توست او خبز اسمر+ جبنه او بيضتين او تونه او فول+سلطه+عصير برتقال والحمدلله كان النزول فيه رووعه في ٥ ايان نزلت ٤ كيلو

كل اللي ذكرتيهم ماجربت منهم الا واحد وهو رجيم التمر واللبن لكن معدل يعني الفطور و العشاء تمر...

ام العيون الخضر :

تجربتك جدااا مشجعه ياليت كتبتي تحربتك في موضوع مستقل. هل عادت 4كيلو أولا.. وكم تمره على الفطور والعشاء..

تجربتك جدااا مشجعه ياليت كتبتي تحربتك في موضوع مستقل. هل عادت 4كيلو أولا.. وكم تمره على الفطور...