انا عني. ماراح اوووزن اﻻ بعد اسبوع ﻻنو الدورة الله يككرمكم نززززلت


وطبيعي يزيد الوزن معها


بكرى سجلو وزني

73:200

ان شاء الله بحول ربي وقوته اﻻسبوع الجاي يكون 69


ابغى اودع شبح السبعينات


ابغى ادخل القروب الوردي يارررررب

الفطور : عصير اناناس وكيوي
الغدا: ماتغديت
العشاء بئذن الله : سلطه زبادي بالباذنجان ونص خبز اسمر وترمس شاي اخضر وزنجبيل للسهره :)
المشي نص ساعه الدوره معي وتعبانه بس بعوضها كلعاده

انا نفس روز عندي الدورة صعب اوزن
اخاف اوزن وما الاقي نزول ثم يجيني احباط

لهذا السبت القادم راح اوزن

مساء الخيراااات بنوتاات
امس ماقدرت ادخل كان عندي عزومه (فيس زعلاااااان) بصراحه خربت شويه بس مش كتير لانه حسيتي معدتي مش متقبله الاكل ابدا واليوم خففت الحمد لله وبعدشويه هخرج اتمشي ان شاء الله

مين قائده الفريق الاخضر ؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


افطرت ولله الحمد خبز بدون خميره وإيدام بامية .


وتغديت لقمتين رز وشربت كوبين مشروب التمر نسميه عندنا (((( المريسه ))))


ونحمد الله ونشكره .