السلام عليكم
انا كان وزني ٧٢
والان ٧٠ و٧ غرام
طولي ١٥٠
الهدف الاول ٦٠
ام فهد
صبااااااااااااحم ورد وفل وياسمين ورجيييييم
اليوم وزنت والحمد لله نتيجه مرضيه عقبال الجميع بخير وصحه
الاسم ام العيال99
الوزن الاول 72
الهدف65
الطول 165
الوزن بعد الاسبوع الاول (68)
مش مصدقه نفسي حوالي خمسه كيلو في اسبوع الحمد لله رب العالمين
ماشاء الله لاقوه الا بالله
نظامي شرب ميه كتيييييييييييير طول اليوم الفطار بتمر وبعدها اكل اللي انا عايزاه بس بكميه بسيطه بختصار كبري كاسه الميه وصغري صحن الاكل وطبعا الحركه اليوميه في شغل البيت والمشي او رقص الزومبا مش لازم التزم بالحركات بس اهو بتنطط معاهم وخلاص هههههههه
والحين السؤال ايه اللي يشد الجسم بعد النزول السريع ده يعني معقوله الوزن ينزل بسرعه وباقي لي بطن مثلا !!!!
اليوم وزنت والحمد لله نتيجه مرضيه عقبال الجميع بخير وصحه
الاسم ام العيال99
الوزن الاول 72
الهدف65
الطول 165
الوزن بعد الاسبوع الاول (68)
مش مصدقه نفسي حوالي خمسه كيلو في اسبوع الحمد لله رب العالمين
ماشاء الله لاقوه الا بالله
نظامي شرب ميه كتيييييييييييير طول اليوم الفطار بتمر وبعدها اكل اللي انا عايزاه بس بكميه بسيطه بختصار كبري كاسه الميه وصغري صحن الاكل وطبعا الحركه اليوميه في شغل البيت والمشي او رقص الزومبا مش لازم التزم بالحركات بس اهو بتنطط معاهم وخلاص هههههههه
والحين السؤال ايه اللي يشد الجسم بعد النزول السريع ده يعني معقوله الوزن ينزل بسرعه وباقي لي بطن مثلا !!!!
بيسكوت انا ببدا فيه بكرا تبدي معاي ؟؟؟بيسكوت انا ببدا فيه بكرا تبدي معاي ؟؟؟
إيوه أبدأ معاك ويارب ننحف
الصفحة الأخيرة
من اللي بتصير الرشيقه ومن اللي دبه