بيسكوت هوبي
بيسكوت هوبي
أنا مره شفت في التلفزيون برنامج وكان البرنامج مستضيف اخصائية تغذيه قالت اعتمدو على ميزان واحد في قياس الوزن لأن كل ميزان يحسب غير عن الثاني تقول مو المهم كم وزنك صار المهم كم خسرتي من وزنك يعني لو قستي وزنك في كل الميزانين وكل ميزان طلع لك وزن غير عن الثاني وبعد فتره قستي وزنك في الميزان ولقيتي نفسك خسرتي4 كيلو راح يطلع لك في الثاني انك خسرتي 4 كيلو بس الوزن يختلف
أنا مره شفت في التلفزيون برنامج وكان البرنامج مستضيف اخصائية تغذيه قالت اعتمدو على ميزان واحد في...
اليوم كان فطوري 7 تمرات مع لبن والغداء نفس الشي وشربت نص لتر مويه والعصر ان شاءالله اسوي تمارين
صبه رده
صبه رده
فيه دكتور رجيم يقول
لاتعملون يعني مافيش تمارين الا بعد ماتخف اجسامكم عشان مايكون هناك ضغط على العظام وتتعب
صبه رده
صبه رده
على ذمة الراوي
ام وسووونهA
ام وسووونهA
جدولي اليوم

صحيت متاخر فما فطرت

تغديت توست اسمر وبيضتين وجبن وحليب قليل الدسم

السناك ثلاث تمرات مع موووويه

العشاء تونه وخبز اسمر

الرياضه شغل البيت مسح وكنس وترتيب وغسل😤😤
عسولة الجنوب2009
•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََ 
حاولت الصباح ارسل هنا ومارضى
المهم 😂
افطرت نص صامولي بر وجبن سلايس ونص سيزر اناناس ويوسف حبه حسبتها كلها 4 
والغدا 6 ملاعق رز وقطعة لحمه وبرتقاله 6 نقاط 
باقي لي 8 إن•شَـَـَآآآءَ•آلٱـِْ?ّ طبعا ماوفرت شي
😖
والمغرب كابتشينوا وقطعة بسكويت بندق