بيسكوت هوبي
•
اليوم كان فطوري 7 تمرات مع لبن والغداء نفس الشي وشربت نص لتر مويه والعصر ان شاءالله اسوي تمارين
صبه رده
•
فيه دكتور رجيم يقول
لاتعملون يعني مافيش تمارين الا بعد ماتخف اجسامكم عشان مايكون هناك ضغط على العظام وتتعب
لاتعملون يعني مافيش تمارين الا بعد ماتخف اجسامكم عشان مايكون هناك ضغط على العظام وتتعب
جدولي اليوم
صحيت متاخر فما فطرت
تغديت توست اسمر وبيضتين وجبن وحليب قليل الدسم
السناك ثلاث تمرات مع موووويه
العشاء تونه وخبز اسمر
الرياضه شغل البيت مسح وكنس وترتيب وغسل😤😤
صحيت متاخر فما فطرت
تغديت توست اسمر وبيضتين وجبن وحليب قليل الدسم
السناك ثلاث تمرات مع موووويه
العشاء تونه وخبز اسمر
الرياضه شغل البيت مسح وكنس وترتيب وغسل😤😤
•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََ
حاولت الصباح ارسل هنا ومارضى
المهم 😂
افطرت نص صامولي بر وجبن سلايس ونص سيزر اناناس ويوسف حبه حسبتها كلها 4
والغدا 6 ملاعق رز وقطعة لحمه وبرتقاله 6 نقاط
باقي لي 8 إن•شَـَـَآآآءَ•آلٱـِْ?ّ طبعا ماوفرت شي
😖
والمغرب كابتشينوا وقطعة بسكويت بندق
حاولت الصباح ارسل هنا ومارضى
المهم 😂
افطرت نص صامولي بر وجبن سلايس ونص سيزر اناناس ويوسف حبه حسبتها كلها 4
والغدا 6 ملاعق رز وقطعة لحمه وبرتقاله 6 نقاط
باقي لي 8 إن•شَـَـَآآآءَ•آلٱـِْ?ّ طبعا ماوفرت شي
😖
والمغرب كابتشينوا وقطعة بسكويت بندق
الصفحة الأخيرة